4/4旋轉

4/4旋轉

五點半起床看書，六點半再睡，九點起床練功。

昨天晚上想著好久沒有旋轉，早上陽台練習，打完類太極，開始倒退繞圓跑走，前進跑走，最後開始轉了起來，邊轉邊數圈，正逆轉差不多各數500圈。

中午佩家包春捲，素食為主，以前可以吃四卷以上，現在吃了三卷就不太行了。

下午帶佩和秀在平和附近的巷弄走走，佩從小在這裡長大來來去去也從沒有走過，逛逛巷弄到處看看可以更瞭解地方的風情。

晚上煮牛肉高麗菜燉飯，口味不錯，滿成功的。