12/31特別的跨年

12/31
今年的最後一天。
Dlink voip gateway 弄了兩天一直弄不好，想要搭配免費的國外sip，fwd or Gizmo，不知是不是機器鎖定TTN的服務，一直無法設定成功。
今天到學校立刻申請TTN的070網路電話號碼，一設定立刻成功，困難度＝0
早上博班同學來電老師邀到他家聚餐，下午沒課請導護的補假，到老師家附近的餐廳陪他們喝酒，並談論校內口試的題目，同學校內口試都通過了，看來我得好好找個題目嘍。

今年的最後一天，跨年的方式很特別，和佩吵架跨了這一年。

12/24-12/30 沒練功的日子寫週記～

12/24-12/30
咳嗽持續，頻率減少，咳起來還是嚇人，主要是鼻涕倒流變成痰，晚上睡覺很不舒服一直咳嗽，好幾天都沒有睡好。
這周開始稍微練習，邊走動邊比劃，手部的氣感十足，隨時都有麻麻刺刺的感覺，下週開始慢慢不定時的練習。
沒練功的時間都在研究voip網路電話，並且尋找新的研究題材，現在的網路電話系統已經很進步，可以做到不同公司的互連，幫學校買了兩個voip gateway可以好好研究研究。

12/23秀試穿花童衣服

12/23
昨晚兩個禮拜來第一次超過十點睡覺，結果睡不著。
早上十點帶佩和秀到handten換社大學生送的襯衫，s太小了，換成m的。到家樂福想買無線電話，但是廣告特價的東西好像都沒看到，應該是限量的，噱頭。
中午佩家煮鹹湯圓，湯圓和餡料都做得不錯，不過湯頭一如往常的差，建議了好幾年了，永遠都無法改良。鹹湯圓的湯頭應該要用蝦米、香菇、蔥頭高湯來熬，因為湯圓的皮是淡的，所以重視湯頭，說也說不聽，算了。
下午回家休息躺著突然動了起來，站在床邊比劃動作，炁充滿胸腹部，都是硬的。不過以前額頭會透氣，現在都不會了。
三點多開車帶佩和秀到台中三民路華納影城婚紗去試穿花童衣服，第一次看到那麼大間的婚紗公司。鄉下人不太適合到都市，雖有衛星導航很快就找到目的地，看到都市那麼多車、還要找停車位，感覺痛苦萬分。本來想再到中友走走，但是可能鄉下生活久了，看到都市的花花世界還有那麼多的欲男欲女，感覺很不自在，一刻都不想多留。佩提議到草屯幫秀買鞋子，在草屯吃韓國銅板烤肉、買一雙小皮鞋後回家，還是鄉下適合我。

12/22 佩運動會

12/22
佩學校運動會。
在家顧小秀，十點帶秀去參觀運動會，膽小秀一下子就急著回家了（看人太多，真是多，小學校呆久了，看那麼多人我也覺得不適應）。
中午到社口老家，外婆住社口老家，中午煮紅蟳米糕，紅蟳很大隻，沒有什麼調味吃起來有點怪。

剩下咳痰的症狀，痰的顏色已經沒有那麼黃了。

晚上佩想吃鹹酥雞，新家附近中華電信對面那攤人真多，等了三十幾分鐘，吃完半夜咳嗽咳得半死～

12/21清醒些了解除95％症狀

12/21
晚上有點累，八點睡覺。咳嗽的次數減少到2-3次，咳嗽也不再有氣管過度收縮的感覺。
感覺清醒一些了，症狀應該解除了95％，剩下稍微流鼻涕、咳嗽有痰。

12/20不清醒的時間

12/20
咳嗽能將痰咳出來了，生病終於快結束了。
自己的感覺，好像經過一段很長的、不清醒的時間。
突然間不知道自己要做什麼～

12/19 比劃動作

12/19
早上到寶地稍微比劃動作，右手掌下半部一直都麻麻的。
氣管還是有痰，鼻涕還是流，還是間歇的咳嗽，由氣管引起。
下午到彰化，晚上八點多就睡覺休息了。

12/18新的開始

12/18
新的開始。
回來了。
我回來了，我和炁老師終於回來了。
昨晚咳嗽減緩，也能把痰咳出來了，早上六點半起床，大咳一陣後感覺已經恢復85％了。
晚上上南投社大補課，還是不太有聲音，縣議會的電視台還來採訪，只好硬著頭皮沙啞著聲音勉為其難完成任務。

12/17運動會補休

12/17

運動會補休

12/16搬家

12/16

搬家

12/15運動會

12/15

運動會

12/14 不知道自己做什麼

12/14

不知道自己做什麼

12/13 看到氣

12/13

吃了藥，想睡覺，睡一下就睡不著了。

這個藥吃了頭會暈，應該是減緩鼻涕倒流吧，半夜咳嗽也沒有快窒息的感覺。

早上上了這周唯一的進度，用字卡上國語課，非常時期沒辦法。

晚上新家洗澡，用艾草泡澡，突然覺得右手發功，心血來潮把他放進水中觀察，好像沒什麼狀況，把臉湊近後有了一個驚人的發現～每個手指有很多而且非常細微的小泡泡持續不斷的冒出。

這或許就是氣和炁在體外的互換機制吧。

感冒應該快好了吧～雖然炁還是在，幾天感冒下來臉色憔悴許多。

12/13這輩子第一次感冒看醫生

沒有心情想幾點起床，因為感冒睡不好，佩弄好進房間大概是六點四十。
半夜還是起來咳嗽，和昨天一樣痰卡住呼吸道，差點沒了小命。
早上上網找些感冒的資料，小偏方一堆，經中西醫證實的沒幾個。

西醫看感冒分普通感冒、流行性感冒，針對症狀來治療。
中醫則分得比較細如附註。

下午佩放學後陪我去看醫生，這輩子第一次感冒看醫生，看看能不能解緩嚴重咳嗽的症狀。

時間到了，看來該買幾本中醫的書研究研究。


ps.

中醫依據病因把感冒分為風寒型、風熱型和暑熱型三種，在用藥上也有區別。

風寒型感冒表現為發冷較重、發熱輕、頭 痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治療應選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒。中成藥可選擇感冒沖劑、通宣理肺丸、小柴胡片 等，也可用鮮薑切碎和蔥白一塊煮水，趁熱喝下，微汗出，病即可自癒。

風熱型感冒表現為發熱重、輕微發冷、頭脹痛、鼻流黏涕或黃涕、咽喉腫痛、咳嗽、痰黃 稠、口渴、舌苔黃或薄白，宜宣肺清熱、辛涼解表，可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清熱沖劑口服。

暑熱型感冒宜清熱祛暑、清氣分熱，可選用 藿香正氣沖劑或口服液。

除上述三種不同類型的感冒外，還有外寒內熱型感冒。主要是常吃高熱量的食物，營養不均衡，體質偏熱，有內火，加上外感風寒，引起內熱鬱滯；也有的外感風寒，治療不當，久拖不癒，引起鬱熱內生而成。外寒內熱型感冒在治療上宜先用辛溫解表祛除外寒，繼而疏散鬱熱治之。

張獻懷/中國中醫藥報

以上內容來自 <http://www.2to1agri.com/APTCM/21.nsf/ByUNID/5422C4294D55283648256F85000BA4B4?opendocument>

12/12 考驗

12/12

今天咳嗽的症狀還是在，早上起床咳得快喘不過氣來，有點快窒息的感覺。

身邊的人感冒很快都好了為甚麼我感冒只要發作起來就會托很久，會不會是能量和氣被病毒給吸收了～

今天都沒課不過也沒辦法做什麼正經事，上上網查查感冒的資料，只能這樣。

下午本來要去彰化，不太舒服就回家睡覺，搬家該整理的東西都沒有整理該怎麼辦。

感謝佩這幾天照顧。

病痛考驗修行的功力，病痛中有好修養才是真工夫～

病痛中如此，更遑論生死書中說得死亡、中陰時刻，修行功夫不到，所有的妄想妄念必然升起。

12/11走火

12/11

六點四十起床，昨天睡前坐了一下，炁老師上身的時候什麼症狀都沒了，不咳不嗽就像平常一樣，半夜睡不著又起來坐，身體微抖，並甩手。

今天太陽很大，空堂的時間都到外面去曬太陽，早上曬著曬著就轉了起來，逆轉，沒穿鞋轉得腳掌有點痛，轉完感覺精神好些，但是中午吃不下，午休躺教室地板雖然舖泡綿墊但是還是會冷。

下午繼續曬太陽，第二節旋轉正轉，可能沒有完全收功，頭有點暈很不舒服，放學後身體忽冷忽熱，這應該就是走火的現象。

晚上社大的課也沒辦法上，只好請助教協助，第二節就先回家休息，躺在床上可以感覺炁積在頭部和腹部，一直無法排出來，十點多，腹部的炁稍微解了，開始大量的流汗，不過頭開始痛了起來，躺在床上也不知道哪時候睡著，早上起來感覺好多了。

12/10 被感冒打敗了～暫時脫離氣功態

12/10

生活：

昨天開長途的車，晚上八點趕緊上床睡覺，睡覺一直流汗，流了一整晚上的汗，沒什麼睡，身體不太舒服，感覺身體的某些部份好像發炎了，如果沒有流汗可能會發燒，半夜還起來拉肚子，早上起床咳嗽加劇，咳出黃濃的痰。

被感冒打敗了～暫時回到沒練功的身體狀態，一切飲食可能要回到平常人的飲食--百無禁忌了。

早上六點四十起床，拖拖弄弄七點二十分出發到學校，整天都無法上課，因為講話就會咳嗽，喉嚨也沒什麼聲音，只好給學生寫作文，靈光的一節課就寫好了，不靈光的寫了一整天還是只有三四行，看來除了每天的日記以外，該給其他的東西（背、抄）來加強這些人的訓練。

晚上社大還好是最後一週通常是聚餐，應該不用說什麼話了～

練功：

炁老師原諒我～無～ ＠＠除了中午到外面看學生洗碗曬曬太陽以外。

心得：

暫時脫離氣功狀態，身體很重要，沒有好的身體真的沒辦法修心養性。有形無形相輔相成。

12/9 鳳山堯興婚宴

12/9

生活：

前晚九點睡覺，今天八點半起床，感冒沒有什麼起色，練功以來最嚴重的一次感冒。主要症狀是，咳嗽、咳痰。今天是大學同學堯興結婚請客的日子，九點半驅車前往高雄鳳山，現在有衛星導航很容易就可以找到位置，國道三號-國道十號-國道一號，兩個半小時就到了。同學的婚宴有同學會的功能，分散至全省服務的同學藉此機會可以聊聊互相的近況，十年未見的實習輔導老師陳正昌教授這次也出席，就坐我旁邊。下午回到家約五點，可能是感冒的關係有點累，到新家趕緊洗個熱水澡。有點累晚上八點就上床睡覺了。

練功：

早上八點半在房間開窗戶曬太陽，主要是曬背部（養生書裡面這樣說得），氣感微弱，看來沒有好的身體也沒辦法練功。

心得：

感冒症狀雖然只有咳嗽，但是症狀加重後，想練功也沒有力氣，連氣感都沒有了，看來該好好研究自然養生之道。

炁不是萬能的，或許炁像是一層無形的防護罩，但是身體操作錯誤，防護罩被破了後，受到的傷害可能比一般人還嚴重。

有形無形必須相輔相成。

12/8 養生之道

12/8
生活：
感冒中，八點十五起床，房間曬太陽練功。早上把書櫃的書整理一下，16號準備要搬到新家，東西看起來不多，實際整理後感覺好多，整理起來滿累人的。中午去阿米族吃飯，拿了一本養生的書，裡面介紹黃帝內經的養生之道，看了以後覺得這次感冒除了星期二去參訪坐遊覽車太累的原因外，應該是沒有符合冬天的作息，裡面說到冬天早上運動應該要在太陽出來以後，簡單的說就是配合太陽的作息，我想應該要努力的調整到這樣的模式，才符合身體的操作規則。下午兩點睡到四點多，感冒的症狀沒有減輕，咳嗽反而變得更劇烈，這是練功以來最嚴重的一次感冒了。晚上到新家繼續研究我的煙燻療法，把科學中藥磨成粉，加到燃燒後的香粉中，過程中果然都沒有咳嗽，而且能感覺吃藥的味道，例如甘草在嘴裡的甘味，不過出房間不久，又開咳嗽…

練功：
感冒後影響到練功，時間縮短了。早上房間曬太陽練習，比劃動作，咳嗽、咳出痰來，後來靜坐曬太陽。練習時間一個小時。

下午睡起來床上靜坐，沒什麼氣感，一直流汗，坐著比劃沒多久又躺下去睡覺，看來傷到身體有點累～

心得：

道法自然。道理都是相通的。只是後世太多的穿鑿附會之說，讓事情越來越複雜。

12/7 多休息

12/7
生活：
六點四十起床（感冒有點爬不起來，雖然天還沒亮就起床了）。到學校都七點十分了。早上把這學期的數學解決了，可能是翰林的版本太簡單，進度超前。感冒症狀沒什麼起色，咳嗽頻率有點提高。下午請假回家休息，洗好澡蓋棉被睡覺。晚上在新家點網路上基隆香業寄來的沈香試用品，頂級的越南紅土沉兩盒五千（真是嚇人），不過點起來味道真的是不同凡響，試用品只有一小段讓整間房間的香氣持續快一個小時，比較普通的十盒三千二，味道也不錯如果沒有點過頂級的應該感覺不出來差別。突然想到如果把中藥磨成粉加上一些檀香粉一起點不知道會怎樣，便把科學中藥葛根湯、十神湯、銀翹散，分別弄成粉狀加入一些檀香木粉一起點，感覺好像有效（額頭的氣孔不斷的旋轉，也不會咳嗽了），值得再嘗試看看！

練功：
七點十分到校，練習時間只剩三十分鐘，穿著外套再操場上比劃動作，沒有麼特別，類似太極拳的動作。

下午起床和老媽聊天，五點十分才在二樓練習，比劃動作做著坐著有點快旋轉，強迫停下後還是一樣太極動作。

今天是練功最少的一天。

心得：
練氣功的人不是比較不會生病嗎？明明氣夠強還是會生病，可能是身體操作錯誤吧。

體會金剛經，一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。

12/6 感冒第二天～練功抖抖抖

12/6
六點二十起床，感冒好像沒有起色，但是也沒有更嚴重，因為感冒所以房間練習以免清晨在外面又受涼。
一早到學校看了學生聯絡簿忍不住又開始念學生，素食二兄弟的老大，那個嘴很喜歡碎碎念，考國語的時候同學想偷看課本被他發現，我也當場制止，事後並在全班面前說明這種行為不對，想偷看的同學也當眾承認錯誤，並答應會改過。沒想到，這個老大的嘴隨時還是一直念，念到家長都寫聯絡簿以為老師縱容沒有處理。早上立刻把兩兄弟和當事者找來，要他們把詳情一五一十的寫在稿紙上面，弟弟覺得很無辜（不過我認為他在家裏沒有對家長說明清楚，沒有正義感也該罰），後來我請他不用寫稿紙，直接寫在日記本上就可以。當事者把事情的經過和老師的處理還有自己的感想都寫的很清楚，反倒是碎碎念的寫不出幾個字，一張嘴只會念，要他寫東西就寫不出來～這個學生還有得雕了。
早上兩節國語課給學生寫作文，先交來的兩位同學育翔和惠雯，經過這三週的日記寫作，作文果然進步非常的多，看了覺得很滿意，其他的同學寫作速度還是慢，明天看看結果。
最後一節課全校練習拔河，最後老師和學生對抗，一勝一負，用了些力氣拔完以後氣感覺不太順，猛打氣。

練功：
六點四十房間練習，抖動，生病就會抖，抖到衣服都濕了。

下午兩節空堂，曬太陽練習，先集炁，抖動，邊抖邊比劃動作，這是第一次出現，手勢比出來後抖動的感覺會更強烈，或許真的有集（採）炁吧。

心得：
進入氣功狀態，所有的感冒症狀都自動消除，不過練完功症狀又會漸漸回來。
看來氣還是不夠強，沒辦法讓身體免於感冒侵襲；或是對於身體的錯誤操作（鹿港參訪坐車空氣不好、又太累，晚上又上社大沒有好好休息）。（以前雖然身體算是不錯，但是天生就很會感冒）

12/5 感冒了～

12/5
生活：
六點二十起床，六點五十到校。早上給學生檢討數學考卷，並教了時間的單元。用Easy Mosaic 軟體改做了名間和南投的結業海報。

吃完早餐突然開始咳嗽，看來是有點感冒了。中午午餐只有吃了一樣菜，另外兩樣是肉燥和火腿，素食兄弟看到火腿竟然把頭伸進餐桶，被我唸了一頓，吃素如果是被逼的，沒有什麼意義，打從心裡覺得不需要吃肉類，才有真正素食的意義。

練功：
早上操場打太極拳，比劃動作，腳步也有明顯的變化，動作很慢但是全身都有扭動，練習時間五十分鐘。

下午平和練習，抖、抖、抖，生病就會抖抖抖，邊抖邊轉頭、擺手，抖了三十分鐘，接著又打太極拳，時間關係要去帶秀，練習約五十分鐘。

心得：
又感冒了，雖然炁會抑制感冒的症狀，症狀很輕微，但是還是會咳嗽。
冬天練功衣著很不好搭配，穿多了練習流汗不舒服，穿少了容易感冒，尤其練完功全身都汗，一吹到冷風，就...

12/4 坐遊覽車很累

12/4
生活：
六點半起床，今天中寮鄉學校安排校長、午餐秘書、家長會長，參觀肉品工廠、鹿港、白蘭氏基金、玻璃館。這個行程和校外教學幾乎一樣，一個月內看兩次地方感覺應該無趣。肉品工廠，對於我這個不吃肉、也非吃素的人來說，沒什麼意義。鹿港天后宮老街，時間只有排二十五分鐘，走到天后功媽祖前站妥，炁場滿強的，手自動浮起來，稍微比劃五分鐘，不過煙太薰（現在的人都不燒好香，味道不好就算了，煙又嗆鼻）。白蘭氏雞精工廠喝了一罐蜆精，其他的也沒什麼值得看的東西。今天的行程都是推肉品文化。玻璃館走馬看花，如果真的再導覽一次我也受不了。四點十五分回到縣議會前。晚上上社大，不教Movie maker了，這次給學員玩玩以前教過的馬賽克軟體，將照片轉為文字拼圖，並示範用照片來拼照片。


練功：
六點五十公園練習，每天公園都有一組不知道練什麼功的人，只聽到他們播放錄音帶不斷的說～吸～～呼～～，最後做完還會大聲的喊"哈"，不理會他們做什麼自己找一塊能看到天空，又不影響槌球組的空地，站妥開始比劃動作，應該是自發太極拳，最特別的是，今天過程很明顯的自己聞到有檀香的味道，一陣一陣，也許是平常聞檀香木，吸收在身體內，練功的時候會吐出來。

四點四十五，平和練習，站妥開始旋轉，先左旋三十分鐘，一開始正常速度約1圈/秒，暖身夠了以後穿插2-3圈/秒的快速轉，很舒服、順暢。三十分鐘後變換方向，速度沒辦法像開始的方向那麼順，漸漸加快速度後也沒辦法達到急速的效果，練習時間約五十五分鐘。


心得：
做遊覽車很累，晚上上完社大的課頭有點暈，人多、炁雜。

和這些叔叔伯伯阿姨阿嬤出訪，唉～下次可不可以不要找我！我寧願待在學校陪小孩。

12/3感受被工作生活追著跑

12/3
生活：被日記追著跑～（寫於12/4）
六點半起床，天氣晴，早上六點五十操場就有陽光。今天一個學生請病假，最近感冒好多，素食二兄弟的感冒好像也從來沒有好過。學生請假所以也不能教新的進度，出了一張數學考卷給他們練習，自己則撥空整理一下位置的桌面，心裡很早就想整理，一直都沒有時間動手，把桌面擺設好好的調整一下。木塊的檀香放在自製的薰燈上面效果很好，有香而無煙，網路上可以找找看哪裡有賣檀香木塊。下午三節空堂，都在製作名間社大的結業海報，這次找出很久以前用過的馬賽克軟體，晚上給學員拼湊起來，效果不錯。


練功：
永和操場有陽光，找到向陽的位置，稍微集炁開始抖，抖完旋轉，七點四十後學生出來練習獨輪車，只好轉到草皮、跑道去，現在的旋轉已經能隨心所欲，所以繞著跑道轉了一圈，練習約五十分鐘。

下午平和帶佩練習，站妥比劃動作佩一直跑過來撞我，場地那麼大偏就要來撞我，或許真的是被吸過來，後來佩繞著我跑、旋轉，最後不知道哪時後站在右後方不動，我張開眼睛被嚇了一跳，練功到現在初學者會自動（不是意識，因為眼睛都閉著），繞著進階者跑、旋轉是可以確定的事實。

睡前床頭比劃動作，時間不早就躺在床上繼續比，直到猛打哈欠，蓋上棉被，睡著。


心得：
感受到一般人被工作、生活追著跑，沒有時間思考自己一天所作的事情的困境。
或許該思考、調整晚上的社大真的有需要嗎？真的對大眾有利益嗎？

12/2內在的改變

12/2

生活：

七點起床，天氣晴朗，冬天的陽光溫和。康壽國小練完功，回家吃完早餐，帶著佩和秀到福龜的禪機山仙佛寺參觀，一入內有氣感，不過佛堂燒香、外面燒金紙讓空氣很不好，在加上創辦人自己的像掛在旁邊供人膜拜，感覺有造神的嫌疑，或許是弟子的崇拜心理。環境很不錯，景色優美，看簡介是按照易經的風水理論安排，創辦人應該是通靈（照簡介說是鬼谷子），本靈剛好有這樣的能力，創早這翻偉業。

回程在路邊的九號鐵道餐廳用餐，餐點價位250左右不便宜，我點素食的蓮子煲味道還不錯不過吃不飽，坐在他的特色舊火車車廂用餐，沒什麼特別的趣味，膽小秀在這裡學騎彈簧搖椅。

練功：

早上在康壽練習，面對太陽集氣，抖，大抖，發現抖動的動作，應該是治病，自己稍微有感冒的感覺，抖動把氣分散運行到全身運作後排除，時間三十分鐘。隨後開始旋轉，在不平的草地上轉果然不像永和道場那麼順暢，旋轉二十分鐘後變換方向，但是有氣無力轉幾分鐘後就停下來了，隨後面對陽光吸收太陽能。

下午頂樓練習，面對太陽比劃動作，溫暖雙手有氣感，太陽逐漸下山後微冷，改成坐姿繼續比劃，最後自動把盤腿的腳拉直，有點冷，停止練習。

心得：

施的書看完了，一句話值得玩味，這些自稱的神靈，既然如此悲天憫人，何不自己投胎轉世以服務眾生。舒舒服服待在靈界，不必受人間的辛苦，只管發號施令，算什麼...英雄好漢。看來，不甘寂寞的人，死後在靈界依然不甘寂寞，想管人間的事。

還是覺得日記標題的話值得不斷的提醒自己～活著的目的，就是與我們基本的、覺悟的自性結合。眾生平等，除非自己內在的改變，想靠那些外來的力量（神通、靈通），無法解決根本的問題。

12/1 物以類聚

12/1

生活：

七點半起床，八點準備和老柯到照本寺練功。

中午新家來裝窗簾，秀和我在家睡午覺。下午碧山岩練完功到社口老家看看老爸，老爸攝護腺檢查有點問題，不敢切片檢查，現在吃中藥調養，我是覺得如果可以練練功應該會有更大的改善，不過鐵齒的他不太可能會信這一套。

今天把看神聽鬼幾乎看完了，和昨天的感覺一樣，立論不錯，對於鬼神信仰有明確的解析，但是言詞還是多所偏頗，因為用人的角度來想。晚上新家洗澡，窗簾裝好了，覺得主臥室的窗簾顏色暗了些，不過臥室色調暗些沒問題。

練功：

早上和老柯照本寺練習，老柯先練我在旁邊攝影兼口頭提示，不敢說指導因為每個人都有自己的炁老師指導，他的啟動和我一樣很迅速，站定就開始動作，倒退兼雙手擺動，有點像是...大猩猩～，接著到跑圈、繞手、抖手、倒退括胸運動，約三十分鐘後我開始練習，站定集炁，開始比劃動作後，老柯跑過來繞著我跑（應該是採炁），繞幾圈後跑到旁邊做自己的動作，又跑過來繞著我旋轉，我也輪流比出左右手托天的姿勢，這個過程持續三四次，可以更確定書本說像高功者採炁說，被採炁並沒有什麼特別的感覺，反正多出來的炁也都是打嗝放屁掉。

下午到碧山岩，先向前輩鞠躬表明借用場地練習，主要動作還是集炁、比劃動作，炁還是集中在頭上運作。

心得：

看神聽鬼一書中提到，有怎樣的人，就有怎樣的靈，而且，物以類聚，頗有道理！

辦世間事的靈多，能講道的高靈難尋。

11/30 旋轉是大補

生活：

早上六點二十起床，昨晚換了大棉被～好睡。

今天給學生考試，謝老教室的網路故障利用時間過去幫他看看，順便問問有沒有開始練功，感覺得出來他的本性很好，是個很好的人，可能是被瑣事煩到沒有時間認識自己吧。

收到了香光莊嚴雜誌http://www.gaya.org.tw/magazine/index.asp，之前網路上看到他的單元閱讀經典，十二因緣一文頗有啟發，便寫e-mail詢問如何購買，編輯小組來信說明是免費結緣書，只要給姓名住址便可以索取，我再詢問舊期的雜誌是不是也可以索取尤其是閱讀經典那幾期，今天收到了--用郵局的箱子裝著五本，實在是很用心也很細心（出版品還有對讀者的處理），星期一劃撥些助印（內容很棒，值得助印）。

老柯今天約明天早上八點一起練功，應該會帶他到照本寺，聽他的進度，跳過旋轉直接到打拳，看看到底打什麼拳。

晚上把施寄青的看神聽鬼拿出來看，準備當期末的獎品，裡面討論通靈者的真偽，言論鋒利對於社會、風俗、大眾的認知有當頭棒喝的作用，但是有些道理是以人的想法為出發點所想、所思有失偏頗，他的第二本書通靈者說（網路上被轉為電子書），明顯的感覺稍有修正，應該是他練了自發功，本我、自覺對他的作用。

練功：

早上六點五十操場練習，永和已經算是我的修道場了，最喜歡在籃球場上做大動，整理好的籃球場平整無干擾，加上永和空氣新鮮自然，一場大動下來整天精神都愉快。今天微霧，天氣冷約14度，穿好鞋子套著長袖襯衫，心裡想『自發』（意識的自發，不是本我的自發）的做旋轉，順著意念轉一兩圈炁就開始帶動逆轉，沒有任何不適的感覺，幾分鐘後身體熱起來，速度也能加快，但是沒有辦法像昨天穿上鞋子後那個順暢的終極快速轉，比較特別的是三十分鐘後方向轉換自己竟然沒有感覺，當感覺雙手很沈重的被拉著轉，無法快也無法慢時，發現已經換了方向，身體裡面的炁有攪動的感覺，漸漸把炁打氣出來後，又開始順暢起來，最後停止又是表演全身冒煙，蔚為奇觀大家都圍過來看。

下午不想出學校，在學校吸收太陽能，炁主要都集中在頭上，可以感覺頭很沈重，加上手部的比劃，可以感覺額頭涼涼的部位提高到頭頂，不過練功完涼涼的部位還是回覆到額頭。

心得：

旋轉是大補，人云：吃苦當作吃補。

更何況現在已經沒有苦的感覺，心裡的計畫是，早上如果天冷，就給他來個旋轉當運動健身，下午比劃手腳採炁運氣，晚上靜坐。

11/29好好的練功

11/29

生活：

六點十分起床，昨天晚上用玻璃壺配合壓力鍋燉養生湯失敗了，玻璃壺的壺底…掉了，浪費了一些好料真可惜。十點左右老師來電，資格考通過了，終於解決了一件大事。老柯進度超快今天報告已經到了跳舞打拳階段，照這樣下去很快就能羽化成仙。二老弟也來msn問近況，看了日記，身體不好的他也有興趣，有機會借書給他順便教他。下午兩節沒課曬太陽充電。放學後帶佩和秀爬包尾山，太晚去回程有點冷、天都黑了。

練功：

六點四十到學校，只要前天比較累，隔天就會大動，果然集完氣開始慢慢的正繞，漸漸的變成轉，由於沒有穿鞋子腳底有點痛，但是卻也停不下來，免強轉了三十分鐘稍微停下趕緊套上布鞋，開始練功以來最強的快速旋轉，一秒鐘應該可以到達兩圈左右，快速轉可以持續兩分左右的時間，搭配手臂像小鳥一樣上下擺動，氣感十足、出奇順暢，練習一個小時沒有任何不適的感覺，感覺到旋轉是大補，快速採集自然氣的方法。

下午曬太陽練習，練習時間六十分鐘，應該是採太陽能比劃動作運氣，沒有特別的感覺。

心得：

身邊暫時沒什麼大事了，可以好好的練功～

11/28 資格考

11/28

生活：

資格考 final qualify重頭戲，昨夜準備資格考，看書看到12點多，完成第二次的總複習，天氣驟降～冷，蓋薄被子睡覺已經不太行了。六點二十起床，房間內練功。

早上有兩節自己的課，心裡的計畫是，早自習加四節課剛好可以複習兩次，最後一節複習考古題，所以請學生自習準備明天考試的科目。書看到第三節就快掛了，覺得很悶，一直打哈欠，讓人回憶起彰化高中讀書時的龐大壓力（這輩子最精實的一段時間，讓人惡夢的軍事化生活管理，後來當兵都覺得當兵比較輕鬆，一天18小時的課業準備，這輩子謀生的知識都是那時候填進去的。不過或許是有這段艱苦的三年時間，往後的生命感覺一帆風順），稍微休息上上網、聊聊天，第四節恢復精神把兩科自己找出來的重點再看過一次，吃飽飯後考古題很快的再頭腦裡面跑一次，驅車前往戰場。

兩點開始重頭戲，看書和考試的感覺不太一樣，看書都看懂，但是寫的時候感覺會有點錯亂，可能是脫離考試機器的時間太久了，還好十個題目幾乎都會寫，寫的對不對就不知道了，I'm try my best！一切都有好安排吧！

練功：

早上房間練習，集氣，比劃，沒什麼特別的感覺，主要是心靜下來，練習氣在身體運行。

考完試晚上練習，11點房間練習，心全放下，不限定時間，練習了兩個半小時，150分鐘，練功以來最長的一段時間，只要身體比較累，練功的時候幾乎都會有想轉動的感覺，不過，可以抑制下來，由於房間範圍小所以主要是集氣、運氣，練功時可以感覺到呼吸時，進去的氣是直接到頭頂，一片清涼。練了150分鐘後好像也沒有要收功的感覺，練功以來都沒有收功過，氣在自己身上可能是24小時都在運行吧！

心得：

博士班的大關卡終於過了，花了四年九次的考試，終於解決了，感謝一起奮鬥的同學和指導老師的幫助，終於能有自己的時間做自己的事情（希望如此）。

11/27別在旱地撒種

11/27

生活：

六點15起床，冬颱下雨，在房間練習，順便帶佩秀上學。

早上沒課，準備資格考的資料，資訊採購的估價完成，送給總務後就可以開始採買作業。

老柯來msn說他能轉了，練功最怕的應該不是走火入魔（對欲望不多、無所求的人來說），而是沒感覺。有感覺就是練功成功的第一步。旋轉是最不好受的關卡，不過只要堅持下去，很快就能適應旋轉的那個感覺，希望他能持續。

下午給學生看日記，大家看得滿有興趣的，小孩子的天真，真是...，希望他們的日記能寫成習慣。

這幾天比較忙，竟然快撥不出時間寫日記，下午放下資格考的準備（事情太多的時候就要放下），把昨天的日記回憶一下，順便把今天的完成。

晚上上社大，我想應該還是按照昨天的模式來上課吧！第一節大家先互相觀摩～會不會是被秘書的通知影響阿，開玩笑的！

練功：

早上房間練習，比劃動作，手掌沒有明顯的氣感，但是氣在肢體軀幹運行，練習時間約四十分鐘。

心得：

放下，才能簡單、清楚、明白。別在旱地撒種子。

11/26資格考影響

11/26

生活：

冬颱來襲，六點起床，沒有風雨，微霧。早上還是給學生複習檢討，準備期中考。下午三節自己的時間，準備資格考，發現進度沒有預期的順利，時間越近越能感覺時間緊迫。

晚上名間社大，秘書來消息下學期開始由於縣府財政拮据，所以內聘的講師費用調降為400元，助教還是300元，感覺不如當助教，或是到寺廟去當義工算了。第一節給學員互相觀摩blog，電腦、網路都超級不順，大學校的電腦都是這樣，無磁碟管理失去高階cpu的效用。感謝雪惠夫婦提供素食的牛腱絲，做得真像是肉，很好吃。

練功：

早上操場練習，一開始氣感微弱，後來氣集中在上半身，手、肩膀、脖子、頭，時間到了想要停下來，動作僵硬在那裡無法停止，強迫收功後雖然沒有什麼不適，接近中午辜老師說我看起來有點累，自己沒什麼感覺，但是應該是練習沒有做完的關係。

下午到寶地練習，點了佩家的沈香，用來薰蚊子，效果好像還不錯，氣還是集中在肩膀以上，天色微暗、一兩滴雨，氣在頭上運轉，可能對環境不夠信任，對於外界的一些異音，感覺怪怪的，無法完全放鬆，時間不足只有練習30分鐘。

心得：

資格考的準備佔用了太多的時間，雖然不影響作息，但是無法放心的做自己想做的事情，過了星期三就ok了！

11/25再訪猴探井

11/25

生活：

七點半起床，八點多去康壽練功，走到一半又跑回家上大號，早上一定要上完廁所練習才能安心。早上下午都在準備資格考。下午帶佩、秀到猴探井，假日的猴探井，人超多，人雜的感覺不好，沒有平日的安靜，但是炁場很好，稍微靠近山邊兩手就有強大的炁感。

晚上阿米族用餐，遇到班上的素食二兄弟，阿米族的素水餃，好吃。

老柯晚上來msn，表示第一次練習時搖了幾下呼啦圈動作，今天做了三次就都沒有動作了，懷疑場地、姿勢...，我告訴他三個原則，放鬆身體、靜下心來、一切順其自然，別太相信書本的細節。

週末要來找我帶他，我想，該找個靈穴寶地應該能更容易讓初學者有強一點的炁感，猴探井、碧山岩都是不錯的地方。

練功：

早上康壽籃球場邊草地練習，那群棒球小鬼有點吵，但是不影響我練功，現在改用鋁棒，兩三下球就不見了，安靜～早上主要是集炁、比劃動作，位置選得不好沒有曬到太陽，最後十幾分鐘移到陽光下，舒服～還是自然炁好！

下午猴探井練習，人多吵雜，不過炁感強烈，採炁時整個手掌都轉換成之前的透明感，接著不斷的麻刺，下次再找時間來。

心得：

"人"為甚麼要"睜隻眼閉隻眼"，因為"還沒看透想開"。

用睜開眼看自己"擁有"的，閉上自己"貪得"的那隻眼。

或許這就是"人道"中所謂～知足常樂。

或許每個人都該用，付出、接受來代替抓取，才能提昇心的境界。

11/24作息有點亂了

11/24

生活：

八點起床，一週的導護，每天五點多起床，額頭冒了幾顆豆子。去練功都已經快9點了，可能是練功以來晚起的一次。今天準備資格考的東西，整天都在書房理，把機率大概跑了一次，接下來就剩下複習了。晚上佩和秀去看舞蹈補習班的成果發表，回來已經九點多，秀想睡覺又開始哭，莫名其妙的哭，這就是他的個性。秀就是喜歡煩佩，看他被搞得快瘋掉了，會不會是冤親債主...。

晚上買福州伯滷味，買了50元都是菜為主，有點太鹹了，便宜還不錯吃，小時候鄰居的食神好像收掉了，食神雖然不錯，但是太貴了，比福州的貴快一倍，在南投賣東西還是要以價格取勝。

練功：

早上康壽練習，操場草地曬太陽，有陽光的地方，炁感特別明顯，看網路上很多人採樹炁，而我好像都採太陽、自然炁（抬頭對天），或許是各取所需吧。主要動作還是採炁、類似太極拳動作，康壽操場有小蜘蛛，練功一個多小時下來，頭上被纏滿了細微的蜘蛛絲，從小好像就和蜘蛛有緣，身邊常常有些小蜘蛛出現…

下午沒有午休，直接在房間練功，站著集炁、比劃動作，練習時間一個多小時，練完以後感覺精神不錯。

心得：

這幾天的日記一直都延遲一天，不知道是不是準備資格考的關係，作息的規律11-06睡覺，有點被打亂了，該好好調整。

11/23碧山岩寺，炁場強

11/23

生活：

五點五十起床，今天大霧，操場練習時霧很大，約八點才散去。

早上把午餐考評的資料交給校長過目，裡面很多舊資料他覺得要抽掉，我是覺得無所謂，反正都是一些沒有意義的形式，學校午餐真的吃得健康最重要，教育界越來越多沒有意義的考評，實在是太表面了。

第二次段考的進度完成了，所以這周都在複習，印了些考卷給學生練習，也比較有時間可以應付這些無聊的考評。

好久前就想到碧山岩，每次回社口老家都會經過，所以下午到碧山岩寺練習。

四點多到平和，本來陪佩練習，羽球隊三缺一，所以就過去運動。

練功：

早上操場，大霧，集炁、比劃動作，比較特別的是左手被整隻被強烈氣拉住，前手臂上一個部位有被氣壓的感覺，感覺氣由那裡進入，練時時間五十分鐘。

下午碧山岩練習，先進寺中跟前輩（炁老師對神明的稱呼）打招呼，表明借用場地練習，在外面的台階上練習，炁感很強烈（寺廟的說明說，這裡是碧穴），兩隻手都被強烈的炁拉住，也不知道是採炁還是運氣，和早上一樣左手臂有按壓的感覺。好地方，下次找時間再來！

心得：

到寺廟後讓有一種清心寡慾的感覺，今天尤其明顯，神明前輩的炁場能讓人心靜下來，顯示本我，所以容易放下慾望和執著。

無怪乎很多人傳言，交往中的男女寺廟容易分手，今天突然恍然大悟。

當人心靜靜下來，本我（自覺）顯現，欲愛（愚愛）的感覺就會減少，雙方或一方能看清楚對方的時候，欲男欲女自然就會分開。

分開也未嘗不是好事，早日看清自己和別人，避免以後造成更大的事端。

當然真愛就不怕任何的考驗，但是多少人能了解真我，能有真愛。

（隔天才寫日記，不知道有沒有走味）

11/22無形的層面真的是被降級了

11/22

生活：

五點五十起床。再試一次煮稀飯（桂圓紅棗粥），這次米放太多了，煮成軟飯，把桂圓挑出來吃掉，軟飯吃起來有點….

早上調整資訊採購設備的項目和金額，上網找要買的東西，雖然方便但是要用最少的錢買最多和較好的東西，來回比較也是很費時的事情。

外籍老師的課放自然發音的影片，給學生學習自然發音，給外籍老師學習中文…@@...看他哈欠連連可能是聽不懂吧。

下午把資訊採購項目送出去給廠商，看看廠商有沒有辦法接受預估是比預算多了約兩千元。

剩下時間趕緊補寫日記，日記隔了一天寫，印想就已經模糊了許多，更不用說一周下來、一年下來、一輩子下來，能知道自己做了哪些有意義的事情，自己有哪些細微的變化。

晚上好友老柯來找我，是少數看了我的日記，有興趣把他全看完的人，迫不及待開車來借書去看，老柯心性不錯又很有慧根，應該可以練就一定的程度。

練功：

早上操場練習，穿好運動鞋，因為心裡已經做好了被降級的準備，果真旋轉！

正轉很順暢，沒有任何的不順，可以感覺邊轉邊吸入自然清新的氣，正旋轉時間約四十分，慢下來後，倒退跑、轉、正跑，接著轉換成逆轉，逆轉就不太順暢了，氣在身體裡面打結不舒服，想把氣吐出來又吐不出，稍微打氣以後，變得比較順暢不過還是有旋轉不舒服的感覺（就是這個感覺讓初學者卻步），由於時間不太足夠（導護），心想該收功了，逐漸慢下，倒退跑、轉、正跑，來但是很不舒服，走了幾步想吐，趕緊去趴在草地上吐了給口氣和口水（可以感覺吐出胃中不適合的東西），在吐的時候發現自己的手掌、手臂、身體、頭，全部在冒煙，滿大的煙霧，持續了約十分鐘，學生發現了以為是異像，都跑過來看，應該是體溫比外面溫度高的關係吧！

下午平和練習，又有新動作了，這次是複合動作把集炁用的手掌搭配在頭上，活像是個天線寶寶，彎著腰的天線寶寶。動作時腳部關節、膝蓋關節、小腿都有螞蟻咬的感覺，一點一點跳動著咬，彎著腰練習約四十分鐘腰腿都很酸，最後蹲下來，不過氣集中在頭部，慢慢站起來後開始比劃把氣分散，練習到六點多太晚，張開眼睛收功，打了幾個氣出來。

好像又恢復了，沒有被降級很久。（旋轉～或許是身體有需要吧！）

心得：

今天的氣老師好像在休息，沒甚道理體會，對於道理的體會-無形的層面真的是被降級了！

11/21被降級了～

11/21

生活：

五點五十起床，昨晚實驗用電子壓力鍋＋泡茶的玻璃壺煮稀飯（米、薏仁、紅糖）成功，不過，薏仁放太久壞掉了，吃了幾口倒掉。

進度上完了，這周大部分複習，給學生小考練習。這樣也才有時間準備午餐考評的無聊資料，感謝總務的協助，很多書面資料可以附上。

下午到研究室一起看書，下週就要考試了，昨天把進度推展到剩下機率統計一章，考了好幾次，這次範圍確定準備起來比較有有個方向，等全部走完一次以後，就可以快速的複習，讀中興應數所的時候可以把整本的作業系統幾乎都背起來，現在應該還是沒問題！

練功：

早上操場練習，比劃動作，手掌集氣時會變成涼的，沒什麼特別的動作。

下午到研究室沒有練習。

晚上睡前在書房練習，竟然又轉起來了，在一坪大的空間轉，額頭有透氣，在小空間轉起來還是一樣順暢，不過因為晚了點練習，三十分鐘後無法停下來，只好強制收工，直接躺到床上後很不舒服，有點嘔氣出來，趕緊爬到地上躺，不知不覺睡著了也不知道睡了多久，正常來說應該會覺得冷，但是並沒有冷的感覺，趕緊爬到床上蓋棉被睡覺。

心得：

會不會某些關鍵點沒有符合炁老師的要求，被降級了～

11/20全素和禁慾哪個簡單

生活：
五點五十分起床，六點十五到學校。早上開教師晨會，校長對於午餐考評很緊張，希望考評項目如需同事協助要提出來，心裡感覺這種無意義的考評活動只是在比書面資料的重量實在沒有多大的意義。早上弄了一個用電燈泡的薰燈，底座是陶土捏出來的，上半部是一個沒有在用的杯子，效果很好，放上樟木片、檜木片、香粉，有香而沒有煙。

第二節下課帶著學生到寶地把榕樹搬移位置，種在盆栽的榕樹，根都已經網地下鑽了，拿了工具砍了半天才把根和地板分離，接下來四個人拖拉滾把它移到一旁，學生體會到雖然小小的植物，力量可大了～下午整理採購資訊設備的資料，同事說要買一隻簡報投影筆，網路上找了一些，沒有試用也感覺不出來該買哪一個。放學帶學生到下面馬路，回程到永興宮靜站，這次感覺很強，整個人被氣拉住。


練功：
早上學校練習，比劃動作，沒有特別的感覺，期間有些對話。放學後永興宮，今天氣感十足，整個手被拉住，有強的氣進出感，無奈被廣告電話打斷，只好稍微收工回學校練習。回學校寶地練習，氣感依舊十足，手部做完以後，氣開始在頭部運作，感覺頭被一雙手往左邊扭轉，氣在太陽穴附近打轉，可以感覺有顆珠子上下滾動。無奈時間快到的時候，有隻蚊子打擾，練習被打斷，稍微做了幾個收工動作，沒有完全頭有點暈。


心得：
問了幾個朋友，這輩子如果全素和禁慾（有能力但是發自內心不去作，不是用戒律規範）二選一，哪個簡單....全部都是全素。
哈～可見得，人類的本能慾望無窮。和吸毒一樣嚴重！我也是～

11/19請給自己些微的時間

11/19

生活：

導護第一天，五點四十五起床，昨晚用電子壓力鍋燉了黃耆、大棗、枸杞、甘草湯，一半給佩，剩下的料和湯水帶到學校當水喝，喝完續沖。學校辦公室的門鎖壞了，全校等到七點三十五分由年輕男老師爬窗子進去。今天代簡老師的課，所以整天滿堂。簡老師為了生孩子的事情努力，看過西醫現在改看中醫。依我的觀點，傳宗接代並不是一個真理，只是生物本能，在人的作用下，包含了各種欲的執著（傳宗接代，這個名詞就是）。

晚上上社大，可以預期的，學員們一定沒有時間可以完成我交代的作業，每天一篇blog。

一般人總是忙碌不已，忙碌到找不到給自己些微的時間，思考自己到底在做什麼。所以更遑論去思考為甚麼要當人。

練功：

早上六點十五分永和寶地練習，天氣冷，練習時採氣，手部轉換成涼的感覺，像是抹上萬金油，但是那種涼是內外都涼，有點像（還有些感覺）整個手消失了，變成透明的，和外面的空間結合在一起。練習時間五十分鐘，要找時間整理寶地。

下午放學後寶地練習，下午的氣感比早上好，風吹過來時，手能感覺更明顯的麻刺感。每次下午寶地練習後，都能感覺身體軀幹有明顯感覺。

心得：

練功時曾經對話，有些人怕死，想長命百歲，但是真的知道自己活著要做什麼嗎？活著有意義嗎？--餓鬼、地獄的眾生也長命百歲（還不只）。

11/18修煉與家人共同生活

11/18

生活：

七點半起床。早上準備資格考資料。中午到阿米族隔壁的賣歹吃台日料理吃飯，點日式蔬菜蕎麥麵（50元）不錯吃。下午兩點半到照本寺練功，照本寺四點才開門，和平和國小對面推拿老闆平常到那裡當義工，聊了一下原來照本寺是民族路-南陽路口金紙店老闆（他們都稱師兄，聽說也練氣功、修行）發願結緣所蓋，沒有人管理，所以平常鐵門是拉下來的。練功太久，佩覺得每天花太多時間練功沒有陪他們，不高興～或許該把這段時間留給佩和秀。

練功：

早上康壽練習，沒有先上廁所，一半想上廁所，沒什麼特別。

下午照本寺練習，先在寺廟前面廣場練習約90分鐘，採氣、集炁、比劃，可以感覺後段時，氣在頭內運行，呼吸整片額頭都有清涼的感覺，我想，目標應該是要呼吸時頭頂有清涼的感覺吧！寺前練習完和義工聊完到二樓佛堂靜坐，氣主要還是集中頭部，比較特別的是，手比劃動作後帶到腹部呈現靜坐的姿勢，不過，風大，整座建築物叮叮東東有聲響，環境不太熟悉，無法很專心練習。

心得：

努力的認識真正的自己、完整的自己。

一切物質從簡，但是可以保有當人基本的樂趣，尤其面對家人的共同生活。

家人有什麼需求"說出來"我一定努力配合，不說用生氣的，我也沒辦法～

11/17兩個禮拜來的大動

11/17

生活：

六點想起床，想說假日，陪佩睡到七點半。早上準備資格考，中午和佩選新家的窗簾。

晚上名間社大電腦班聯合舉辦烤肉聯誼會，在名間富妙家，晚上吃飽飯才去，農地場地很大，空氣很好是生活的好環境，氣感不錯，手掌有明顯的感覺。現在發現只要空氣好、讓人覺得舒服的地方，就是好氣場。

練功：

昨晚房間練習，採氣，動作到最後坐在地上繼續動作，但是好像睡著，邊做邊睡，有點像打瞌睡...趕緊上床～

早上公園練習，採氣，太極動作，後來蒼蠅擾亂，練習時間一個小時便結束。

下午公園練習，採氣，仰天＋小抖、中抖、大抖＋手比劃，又是複合的動作，可以感覺胸丹田（開穴道的地方），涼涼有氣在跑。這是兩個禮拜來的大動。

心得：

愛--->

欲<---

11/16十二因緣系統

11/16

生活：

五點五十起床，屋頂練功。

早上繼續研究香的燃法，沒什麼成果，研究不出所以然。

網路上查找名穴寶地資料，發現國姓禪機山仙佛寺介紹的不錯，假日再去走走。

下午點束材香，發現原來要從底部點，比較容易全部點完全，點香的目的是趕蚊子練功。

好久沒打羽球，下午平和打球，發現雖然近兩個月沒打球，體力和以前一樣好，只是球感差了些，鬥爭心少了些，一切運動目的為主～現在練功已經幾乎進入靜的狀態，需要適度的運動。打球中感覺氣運行到腹部上方，有點積在那裡的感覺，吃完飯一直打氣、放屁，氣打不出來的時後很難過。

練功：

早上屋頂練習，天氣冷，動作好像起不來，東西收收準備下樓，往前走幾步看到遠處山脈很美麗又停下，沒想到又開始比劃動作，炁感又來了，知道天氣冷，但是身體不覺得冷，練完功發現腳好像變成紫色的...怪恐怖的...。

早上空堂在教室想要練習，坐著發現雖然有感決但是不太舒服，站起來立刻比劃額頭有明顯的氣感。

下午小半山練習，主要是採氣，比劃動作，風景還不錯，氣感感覺沒有學校的寶地強。

心得：

十二因緣系統

無名------思行--識--名色--六處--觸--受

愛/執取--業有--生--老死

取自--香光雜誌 十二支緣起

11/15佛教-十二因緣-欲愛

生活：
六點起床，房間練習。
早上滿堂，外籍老師的課，放影片度過，真的不知道該怎麼配合。
開始給學生練習寫日記，今天改了幾個，還不錯，希望他們能繼續。
下午體育課先把地板都是灰塵的教室請學生用吸塵器整理一下，三年級的學生還不太會掃地，每週都要排時間全班一起打掃。
今天繼續研究香粉的點法，怎樣測試效果都不太好，堆成一堆煙太大，想要有慢慢燒小煙的效果一直研究不出來。
晚上額頭一直有氣在動，自己摸摸，手有麻麻的感覺，請佩摸，不用接觸一樣有很麻的感覺！神了吧！

練功：
早上房間練習，窗戶窗簾打開，採氣動作，動作結束前都會轉頭、扭腰比劃加上類似太極拳的動作。
中午午休，站在自己教室位置上練習，教室的氣場好像不錯，整天都有氣感。
下午平和練習，同樣是採氣、太極，練習時間五十分鐘。

心得：
真愛-無條件付出。
欲愛-自己想要得到。

11/14採氣，原來是這樣的感覺阿～

11/14
生活：
五點五十起床，房間陽台練習。
早上雙胞胎兄弟帶來一大包的老山粉，研究怎樣才能點得完全，今天用薰香法測試看看，就是不直接點燃，隔著火把香味蒸出來，近距離效果還可以，無法把味道送的完全。
第三節沒課到寶地去練習，旁邊的植物可能要搬動一下調整一個好的練習場所。
下午到彰化讀書，研究室很悶感覺氣場不太好。

練功：
早上房間陽台練習，場地太小，手移動就會碰到東西，現在練習的動作都很小，所以小小的空間就可以練習，早上練習時突然發現，原來現在的動作就是在採氣，手掌充滿氣，難怪昨天在寶地練完，感覺全身清爽無比。練習時間五十分鐘。

早上第三節寶地練習，比劃動作，風吹來的時候可以感覺手、額頭感覺增強，要找時間整理一下寶地。

心得：
採氣，原來是這樣的感覺阿～

多少人能分得清楚愛和欲。

11/13"不好意思"，這個想法害慘了多少人

生活：
五點起床，練習。練習完把房間外的陽台打掃一下，七點半帶秀上學。早上沒課，都在玩檀香粉亂完，怎麼點都無法完全燒完，最後的研究發現，學校的空氣很好、氣場也很好，跟本不需要點這個東西。永和國小的氣場真的是不錯，昨天站在焚化爐旁邊那快"寶地"，很有氣感。我教室的座位上也是很棒的地方，額頭、手掌都有很強的感覺。早上一直想準備資格考的資料，但是不知道怎樣，就是拿不出來（很不想看）。晚上要上社大，南投名間的課程同步後，上南投的課輕鬆許多，因為每次前一天都上過，學員哪裡不懂也大致都了解。

練習：
昨晚的練習是這段時間以來最特別的經驗，比劃動作以後，姿勢固定，額頭有很強的氣感，兩手由熱感轉為清涼，突然間手的感覺不見了（手不存在了），接著一片白色光亮和?竄入右眼後，瞬間感覺整個人消失了（不到一秒），有點驚嚇，不過漸漸感覺又回來，想接著做左邊...就是做不出來了，無法自己控制。早上五點半房間練習，主要還是比劃動作沒什麼特別，早晨的房間內空氣比較悶，很想到外面呼吸新鮮空氣。

心得：
"不好意思"，這個想法害慘了多少人。學生因為不好意思而永遠學不會，人和人之間也常常因為虛偽的不好意思而變得客套，更有人因為不好意思而誤了一生～

11/12 "知道"，"做道"

生活：
五點四十五起床，佩導護，所以在房間練習，七點二十帶秀上學。
早上帶學生參觀永和社區，永和村看了看除了樹多以外還有一大特色，廟多。
一路從永興功、路邊小廟、玄善寺、石龍宮逐一拜訪，還有許多少去的宮廟，有機會再去走走。石龍宮每學期贊助永和學生學雜費，香火鼎盛、環境還算優雅，廟後小山有步道可以爬，走一圈約十分鐘。休息台上有免費的泡麵提供香客自由取用，是一有靈性又不失人性化管理的廟宇。看台有免費泡麵學生比我還清楚，一路上就嚷著請老師給他們泡麵，心想到別人家裏吃泡麵當然得經過主人同意，因此給他們分了兩組---一組兩人（瘦子），一組三人（胖子，其中兩個還是吃素食的），要他們在土地公面前感恩並博杯請問能否泡麵，瘦子那組女生一次就聖杯，男生第二次也ok，胖子那組就好笑了，因為找不到素食的麵，拿個一個肉骨茶麵去請示（小朋友貪吃...），我正在想石龍伯一定不會准他們，所以給他們三次機會，沒想到三個人真的都在第三次才同時得到聖杯...真是好笑～

練功：
昨晚房間練習，動作是比劃，額頭明顯有旋轉的氣。佩忙完以後也來練習，一開始站在離我一個房間的距離，當我有大的比劃，或是額頭有旋轉氣感時，他就會慢慢的蹌幾步一直往我的方向退過來，最後站在我前面，對著他比劃一些動作，並由額頭送氣，可以聽到他的肚子不斷的咕嚕叫，最後他整個人貼上來讓我下了一跳，先貼在眉心上、然後貼在胸口上（一開始開穴道的地方）、肚子，最後躺在地上睡著了～

早上房間練習，比劃動作，開始振動，今天的振動比較特別的是雙手托天，和邊振動（抖）邊比劃動作，後來秀跑到旁邊玩有些干擾，所以先停止練習，練習時間約六十分鐘
。
下午學校練習，站在校園邊鳥瞰河流和山谷，空氣清新，比劃動作，沒什麼特別，練習四十分鐘。

心得：
"知道"，"做道"。

11/11早上健行活動，下午照本寺練習

生活：

六點起床，頂樓水塔旁練功。

八點參加包尾山健行活動，風景不錯視野良好，不輸南投休息站後山。十點抽獎，沒有抽到任何東西。

中午老媽來電奶奶轉加護病房，人老化後問題就多，一些無名病上身，醫生也診斷不出所以然，年輕時除了工作以外，更要把握時間，做一些有意義的事情。

下午三點出發到照本寺練功，結果廟門竟然沒開，只好在廣場前練習，大概四點多才開門。

晚上和佩與秀到小叮噹餐廳用餐，人很多，點了素食焗烤餐點還不錯。

新家打掃好了，打掃兩天，花了3600元，也太貴了吧！不過不知道一般的行情怎樣計算，佩找的人是以200元/小時 計算，我的想法應該是要案件計酬，也就是整棟打掃多少來算比較客觀。不過不常有這樣的機會，所以就算了吧～

練功：

早上頂樓練習，練時時間一個小時，比劃動作加上轉頭，一直轉轉到有點暈，正轉完換逆轉，逆轉暈到受不了便盤腿坐下，轉的時候可以聽到脖子頭內有劈哩啪啦的聲音。

下午照本寺練習，廣場練習一個小時，太陽很大，雖然全程帶著眼鏡，但是第一次帶墨鏡練習，比劃動作，集炁衝頂，不過感覺沒有成功（自己的感覺），因為衝完還是由嘴裡做打氣的動作出來。三十分鐘再佛堂練習靜坐（靜沒多久就開始轉頭、擺手比劃），感到氣運作都在頭部，有氣往神像拉的感覺，後來有人來拜拜不知道燒什麼東西，味道不好聞便停止練習。

心得：

照本寺廣場感覺和平常練習沒什麼差別，照本寺佛堂不錯，經驗不太一樣，還可以再去練習。

洗澡時看眼睛感覺眼睛虹膜外圈藍灰色好像又更明顯了。

11/10 保有當人基本的樂趣

11/10

生活：

早上七點起床。新家今天請人打掃，一天的工資一千六，要打掃兩天才能完成。

早上上網查詢一些中藥的圖片和常識，下午和佩到新家看頂樓水管接裝，聽佩說安裝水管固定時鑽牆竟然鑽到水管，結果小工程變成中工程。

晚上身上中段又有氣感，不知道為甚麼，這幾天一直這樣，晚上可能又要練習一次。

練功：

昨晚睡前房間練習，一如往常比劃動作，加上頭頂壓地，可能是昨天還壓不夠。

早上康壽練習，練習時間六十分鐘，氣感十足，可以感覺上半身、頭、手都有氣包覆著，後半段比劃動作加快許多，有點像是動態的拳法。冬天的早晨雖然出太陽，不過風吹過來還是有冷的感覺，原本設定九十分鐘，風太大吹的很不舒服，下次應該套一件長袖薄襯衫。剩下的三十分鐘在升旗台上面靜坐。

接近中午電腦打一半，身體中段又開始癢，感覺想動作，便在椅子上面動起來，動作一會兒，趕緊站起來房間練習，氣感很強，集炁運氣往頭頂送。期間有些對話。

下午本來想到照本寺，不過四點有點太晚，所以到中山公園練習，主要還是比劃動作，比較特別的是後段有握拳的比劃動作，第一次出現。

心得：

一切物質從簡，但是可以保有當人基本的樂趣，尤其面對家人的共同生活。

%%:

網路節錄-魔境之對治。自己是還沒出現幻境、魔境，不過其中一些道理值得深思～

我們要有正知見，如有不可思議的變化都是魔，祖師大德講，有不可思議的變化能力，那就是魔。魔才有不可思議的變，以此變化力來蠱惑他人，它可化成諸佛法像，也可以發無量光、百寶光等。所以我們禪修中看到什麼現象都不要太激動，真真、假假，假假、真真，反正抱著不即不離的心即是。

為什麼有不正當的力量在自身發生，當然是我們心術不正，貪圖異能。所以要警覺，對此異能不去執著，慢慢地也會化解掉。如果去執著這狀況，則每次打坐它就來，鬼魅就附身，脫也脫不掉了，等到把你的德行搞得亂七八糟，沒有威德的時候，犯了人間法，它就撤離。行者被關的關、被判刑的判刑，就把我們解決掉，本來要修成菩薩，最後墜落到地獄道去。

以上內容來自 <http://dharma.com.tw/X1Chinese/D22Method/M204MagicProc.htm>

11/9香，有研究的朋友,給些意見吧

生活：

昨晚練功90分鐘，十一點半睡覺，今天六點半起床，本來五點多就起床了，看了鬧鐘顯示四點多～原來鬧鐘時間設定少了一個小時＠＠，到學校已經六點五十分。

中午，俊谷、貫良媽媽帶來一些孔子、弟子規、了凡四訓、和佛陀教育的兒童書，本班學生並沒有特定的排他宗教，所以各種道理都可以介紹給他們認知，當作是知識，或許有朝一日他們可以自己選擇。

下午到彰化。

早餐的蔬菜拉麵，兩片，好大碗，還是把他吃光光！

練功：

昨晚十點練習，站著比劃，並加上好久沒出現的地板動作，這次是手伏地，把頭頂頂在地上，用力的壓。今天感覺頭頂，上後邊，那個凹槽邊緣有些痛痛的～應該是又要開穴道吧！之前也有壓過頭頂，不過這次的點又更後面。

早上操場練習，練習時間五十分鐘，還是比劃動作，沒有什麼特別。

下午回南投到佩家補練習，比劃動作，練習時間五十分鐘，也沒有感到特別之處。

今天身體中段內由下體到脖子，一直感到癢癢的，但不是前幾天那種不好的感覺，是一種想練功的衝動，晚上再繼續練習！

心得：

身體中段癢癢的，有種想練功的衝動。

昨天的想法：...不知道朋友喜歡什麼，還沒有辦法直接溝通...不過想到下次或許可以買些好香去點…

突然想到，香，的意義到底是什麼，網路上找了些資料參考。有研究的朋友，給些意見吧！

％％：

遠古先人在掌握火的使用後，燃燒柴木時，發現了香木、香脂有散香清神作用。從此人們有意識地將香木、香脂直接焚燒，昇煙祭天。

以上內容來自 <http://tw.myblog.yahoo.com/jw!JP4fb4iTRUAQY5lLx_6g/article?mid=6073&prev=6097&next=6071>

拜拜焚香 會釋放致癌物

〔記者周富美╱台北報導〕消費者文教基金會昨天公布拜拜用香檢測結果指出，市售十三件拜拜用香樣品中，全部含有有毒物質甲苯，可能對人體皮膚、眼睛、中樞神經系統產生危害，另外還有十二件樣品檢測出含有1,3-丁二烯致癌物質，提醒民眾雙手合十誠心祭拜即可，減少焚香機率。

消基會表示，根據該會在四月一日至三日，在大型量販店、香舖、金紙商店購得十三件市售拜拜用香進行檢測，檢測結果發現，所有樣品均含有甲苯成分，其中以「天西佛祖香」的甲苯含量最高，含量達四點六四ppm。

消基會日用品委員會召集人、師大化學系教授吳家誠表示，他只用一百公克焚香，每次只燒兩分鐘，就測出高濃度致癌化學物質；除了甲苯之外，還檢測出十二件樣品含有1,3-丁二烯的致癌物質，以及十一件樣品含有苯的有毒物質，另外還檢測出乙 、苯乙烯等十多種有毒化學物質。

消基會指出，在十三件拜拜用香檢測樣品中，1,3-丁二烯含量最高的是「台灣香沉檀香」，檢測值達六點一六ppm，苯含量最高的也是「台灣香沉檀香」，檢測值達七點九四ppm。

吳家誠說明，根據美國作業場所工作安全健康協會（ＯＳＨＡ）相關規定，只要民眾接觸或吸入一ppm的苯或1,3-丁二烯等有毒物質，就可能對眼睛、皮膚、呼吸系統、中樞神經造成危害，也有可能導致血癌、淋巴癌等病變；若長期接觸或吸入一百ppm以上的甲苯，也有可能對人體呼吸系統、中樞神經、肝臟、腎臟等造成傷害，或產生憂鬱症。

吳家誠強調，只要點燃拜拜用香就會釋放致癌物質，有些民眾長時間在室內焚香祭祀，實際危害程度可能比檢測值還高出一百倍。

消基會建議，民眾最好以雙手合十的方式取代焚香祭拜，如果一定要燒香的話，最好在室內加裝通風設備，保持空氣流通，或是減少燃香數量。

製香業者：劣質香才會傷身

〔記者方志賢、謝鳳秋╱綜合報導〕消基會調查市面焚香可能含致癌物，在高縣林園兩代有卅多年製香歷史的歐陽生表示，該調查報告「一竿子打翻一船人」，對很多製香業者不公平，事實上，價位影響品質，有些香一斤兩百元，有些十斤才一百八十元，劣質的拜香用木屑摻雜有害添加物，在密閉空間燃香，當然會影響身體健康。

台中縣大雅鄉永興宮旁已有一百多年歷史的朱慶春香行昨也表示，現在很多香是用合成化學香料製成，合成化學香料十分便宜，許多民眾並不清楚化學香料燃燒不完全，對人體造成的危害，常覺得「便宜就好」，還有很多製香業者轉進中國設廠，看中消費者貪便宜的心理，使用更便宜的化學香料，再低價回銷台灣，打亂市場行情。

朱慶春香行指出，家族製香百餘年，至今仍堅持傳統手工製香，以祖傳廿多種中藥材為材料，不用化學香料，堅信只要是用純天然材料製作的香來祭拜，就不會有所謂的致癌問題。

法鼓山：從不持香祭祀 道教：焚香是上達天聽

〔記者周富美╱台北報導〕對於消費者文教基金會提出以雙手合十取代焚香祭祀的建議，宗教團體持不同看法，法鼓山則表示，該會長期以來都不持香祭祀，中華道教團體聯合總會認為，上香是民眾祭祀讓心聲上達天聽的主要方式，拜拜不燒香實在行不通。

法鼓山指出，該會向來主張「修心、不著相」，也就是不著重外在的有形物質，以雙手合十的「心香」祭拜方式，向神明表達虔誠與敬意，至於是否會依照消基會建議，全面鼓勵民眾拜拜不燒香，改以雙手合十的方式祭祀神佛，法鼓山對此不做評論。

中華道教團體聯合總會副秘書長劉美德表示，全台道教的宮、廟、神壇超過三萬家以上，由於焚香祭祀是華人長久以來的傳統習俗，也是敬拜神明、祖先或「好兄弟」的主要方式，民眾藉由裊裊香火傳達祭祀者的心聲，至於雙手合十只是表達敬意的一種方式，與焚香祭祀的意義不同？？？，消基會的檢驗報告並不夠嚴謹，不能妄下定論。

慈濟基金會發言人何日生指出，消基會的檢測報告可作為一種參考，但慈濟不會對是否應持香或合十祭拜做出評論。

以上內容來自 <http://www.libertytimes.com.tw/2005/new/may/19/today-life8.htm>

11/8看看練功時的照片吧！

生活：

六點起床，外面下雨，所以不早學校，留在家裏練習，順便帶秀去上學。

下午學弟來電，三週後資格考，範圍確定。

練功：

昨晚十點睡前，房間練習，練習九十分鐘，佩和秀在家（旁邊有人）果然能比較安心的練習（心理的一大弱點，再外面反希望有安靜的環境，真是奇怪），昨晚的練習整個心有靜下來，能感覺進入另外一種狀態，氣感更強（和下午比起來），動作為慢動作的比劃，加上停格，能感覺氣開始往頭上運作。

早上六點二十分，房間練習，練習時間五十五分，比劃動作，氣感沒有昨晚強，不過手掌的氣還是能清楚的感覺到。

下午兩點到學校下面的永興宮練習，主要還是比劃動作，和室外練習的感覺不太相同，手掌的氣感覺比較強，練習時間50分鐘。
練習的時候感覺，到朋友家沒有帶點東西拜訪實在怪不好意思的，不過也不知道朋友喜歡什麼，還沒有辦法直接溝通...不過想到下次或許可以買些好香去點...

放學後平和國小帶佩練習，草地風大，轉戰禮堂，佩一如往常倒退走散步，我則比劃動作，雖然他閉著眼睛，但不時會繞道我身邊，繞著我轉或是撞到我。佩練功心放不太下，一有腳步聲動作就會明顯受到干擾（典型在意別人看法）。最後自動走到我面前，我也自動對著他比劃動作，結束後他說靠近我的時候感覺我身邊有股熱氣，對他比劃動作後可能他的炁消化不良，蹲再地上休息～帶佩練習時間三十分鐘。

心得：

身邊有股熱氣。

前幾天也給小朋友感受一下，小朋友的形容更為貼切，一股熱熱的風。

看看練功時的照片吧！

會不會是以前七龍珠的卡通看太多受影響～＠＠

％％：

轉載自http://www.chain-zan.org/dantao3/02.htm

《古道堂醫說》自發動功問題一、二、三李仲亮

（一）「擇人」的功種—自發動功（現功）

「自發動功」由於較容易進入「氣功態」，發功後的動作呈現多樣化，有助於生理健康及部份特異功能的發揮等，因此備受練功者矚目。

但是，自發動功是整體生活及生命本質的反應，它和個體的體質、體況、生理、精神，願力、意念、記憶、信仰、疾病、嗜好、遺傳、修為……等相涉，也和個體周邊的人文、地理、景觀等環境及親族友人等互動，因此練功顧忌特多，稍一不慎，極易引發所謂的「氣功偏差症候群」，貽誤甚大。基本上， 自發動功是一種「擇人」的功種，亦即它並不適合人人學練。

根據傳統經驗與長年氣功門診的觀察和統計發現，舉凡不能外動現功者包括：迷信鬼神、靈異、神通（打）者；極度敏感體質或有靈媒體質和靈媒心理傾向者；尚無自制力之幼童；兒童輕微腦功能失調綜合徵（兒童多動症）；高度神經質者；無意願學練自發動功並對其持懷疑心態者；有精神病家族史、病史與罹患精紳病者；夢遊症者；老年痴呆症者；自閉症者；……等，都應避免學練自發動功，因其出現偏差的案例時有所聞。

至於出偏的機轉何在，尚待深入探究。

惟目前已知，自發動功修習者最易發生「精神失控症」者包括：（一）迷信鬼神，靈異、神通（打）者；（二）有靈媒體質與靈媒心理傾向者；（三）罹患精紳病與精神官能症疾患者；（四）有精神病與精神官能症疾患家族史、病史者；（五）罹患月圓誘發症者（包括「咬（磨）牙症」與「夢（睡）遊症」者；（六）高度神經質者；（七）極度敏感體質者（指「經絡敏感型」而言）；（八） 尚無自制力之幼兒童；（九） 不知有「自發動功」卻又出現現功反應動作者；（十）無意願學練並對具持懷疑心態卻又參與者。

此外， 「骨盤歪斜者」、 「經前綜合病症」與「心身症」中之自律神經失調症者，似乎是引發「精神失控症」的因素之一，有待深入觀察。

無論練功目的為何，在選練自發動功之前，最好自我檢視並與正規的氣功師諮談，以確定自己是否為此功種的適練者。切勿盲信瞎練，造成後患。

（二）慎練「自發動 功」 （現功）

有機會學練自發動功者，如能蒙明師當面指導或傳承，氣功鍛鍊的程度和進展當然較理想；否則即應汲取先人及前輩經驗，恪遵一般練功禁忌和養生法則。

但有關自發動功的古代文獻記載並不多見，而現代的論述也頗多有爭議，因此練功者所能援用的資料也不夠詳實。在此謹補述一些注意事項，以供參考。

一、須暫停練現功者

如：手術傷口未癒合者；大出血者；練功出偏者（罹患氣功偏差症候群者）；慢性疾病不穩定，尚需臥床休息者；急性重症者，如心臟病急性發作者；長期嚴重失眠而不能自制者；咬牙症患者；經前綜合病症；酒後，骨盤歪斜者；過度疲勞者；情緒極端不穩定時……等。另外，罹患月圓誘發症者，於農曆十四、十五、十六日亦應暫停練功。

二、暫時不宜大幅度劇烈現功者

如：辟穀（斷食）期間；孕婦；經期間經血較多時；心律不整發作時；配帶心律調整器之心臟病患者；美尼爾氏症發作期；肺結核開放期患者；高燒患者；高血壓與低血壓發作時；氣喘發作時；重度疝氣病者：重度尿失禁者；高尿酸血症（痛風）者；重度退化性膝關節炎者；罹患脊椎間盤凸出及骨質增生等俗稱「骨剌」急性發作時；急性疾病未痊癒……等。

三、不宜集體現功者

如；罹患傳（感）染病者（如急性肝炎傳染期病患；肺結核開放期患者、梅毒患者、愛滋病患者等）；重症病患；具有不良（有害）意念者。以上所列，都是經由門診所獲得的統計數據。 自發動功的學練者雖稟賦各異，際遇各殊，但只要虛懷若谷，踐履各項練功要訣以及留心注意事項等，一般都能朝預期方向步進。

（三）認識「氣功偏差症候群」

練習氣功不當會引起偏差，已是不爭的事實。目前隨著氣功人口的增加，氣功偏差案例有遽增趨勢，因此，我們對於「氣功偏差」實應具備一些基本概念。

因練習氣功而引發猝死及心身異常的症候，稱為「氣功偏差」。 此與練功者的體質及其潛伏性病因、練功種類、練功方法、練功環境、練功目的、練功時的心態，以及教功者的意識形態……等因素均息息相關。但是至今醫學界對氣功偏差的確實成因仍然不十分明瞭。

根據相當多的臨床經驗和相關之文獻報告等證實，氣功之偏差症候初步可分為精神與軀體兩方面。精神症候有：類精神分裂症、類垮症、厭食症、暴食症、驚恐、焦慮、緊張不安、情緒低落、 自殺意念、 自怨自責、失語症、睡遊症等精神失控症；軀體症候則：有容易感冒、失眠、頭痛、頭面紅熱、眩暈、頸項僵直、胸悶、呼吸困難、呼吸率增加、腳痛、胸脹、胸灼熱、心悸、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、遺精、陽萎、頻自慰、腰酸背痛、 自汗、盜汗、氣感亂竄、四肢無力（麻木）、全身倦怠、 四肢或頭部亂動不能自制（停止）、血栓症、流產、月經過多、經閉……等。但也有部份患者同時出現精 神和軀體的症候。

以上所述症候，必須與練功者原患疾病 的病理性反應相區別，而偏差中的精神失控 症與臨床精神醫學中所謂的精神病（Psychos is）或神經官能症（Neurosis）之間，在界義 定位上，尚難有明確認知。

由練功偏差因素而在精神或軀體狀況上 出現兩種以上症候者，稱為「氣功偏差症候群」（Symptoms of Deramgement of Chi Gong）。

氣功偏差症候群中以「精神失控症」的發生率最高，而引發「精神失控症」機率最高的功種為「自動發功」（Automatic Activationof Gong），其在防治上也頗令人感到棘手。而發生軀體性症候最多的功種為「硬氣功」。

在現今階段，治療氣功偏差症候群，主要是透過藥物、心理、物理、針灸、氣功等方法來處治，初步上有一定的效果，然而尚待進一步系統的評估。

此外，由於氣功儀設計不夠嚴謹和氣功醫療者操作或處治「氣功醫療處方」不當，所出現的副（負）作用，也屬本症候群範圍。再者，因氣功偏差所引起之「猝死症」雖非屬症候群範圍，但在預防及揭開其謎底上，則是最不容忽視的重要課題。

11/7心跟不上炁

生活：
早上六點起床，七點四十到校，早上給學生們寫作文，準備資格考。
中午學弟傳來壞消息，資格考又變卦了，命題老師好像又不想按照老師和系主任的約定範圍，而且今天也沒有出題～唉阿～折磨人阿～
不過還好，練功後對這種考試、瑣事也不像以前那麼在意，練功、生活、作息一切如往常一樣，絲毫沒有影響。

練功：
早上操場練習，練習時間五十分鐘，手部比劃動作、後段加上腰、腳部的動作，這一兩週好像都是這些動作。
下午在家裏二樓練習，不知道是不是沒有人的關係，練習會受到外界的聲音干擾，鄰居的腳步聲、其他瑣碎的聲響，五分鐘受不了跑到外面陽台練習，變成外面的狗吠貓叫聲，會突然嚇到，過程中不感把心全放鬆，中間嘗試放鬆，結果感到一陣漆黑...起雞皮疙瘩（心放不下、對環境不安、可能也受到這幾天看"自發功問題檔案"一文的影響吧），之後還是繼續練習，比劃動作、腰部、腳部動作，練習完畢到現在晚上九點半，並無什麼不適的感覺，第一次練功有這樣不適的感覺，特別紀錄。
心的定性還不夠，容易受到外界影響，需要再努力的修心，有種心跟不上炁的感覺了。

心得：
研究"自發功問題檔案"一文，依照自己的感覺（純屬感覺無任何的證實），中間有個關鍵，心性會影響炁對人體的作用。和以前自己的想法是相同的。
下午的練習讓自己感覺到，心跟不上炁，需要努力修心。
以前都看老、莊、心經，目前是以佛教的理論和經典著手，或許，基督教（雖然聽"有些"牧師講"道"和看他們的行為，覺得有點可笑）、伊斯蘭教（回教國家給人太多負面印象）也都可以參考。

％％：
當初跟很多學生說為甚麼要寫日記，開玩笑的說，這是保命日記，練功過程有什麼不適或是異相（象）我都會記錄下來～以防萬一！

11/6校外參觀

生活：
六點起床，六點半到校，今天學校舉辦校外參觀，七點五十出發到科博館中午王功漁港用中餐，下午彰濱參觀玻璃工藝博物館。
科博館這次參觀的廳以前都沒有去過，地下一樓很多可實做的自然、物理現象很不錯，參觀時間一個小時，太短。

順道拜訪中部自發功聖地-科博館旁的草地，看到四五個人站著、躺著練功。

王功漁港除了風大以外還是風大，解說員介紹幾種海邊的植物，但是離生活太遠了，沒有一樣是認識的，蚵仔煎滿小盤的，老師學生都吃不飽，最後權宜加點才解決。




白蘭氏雞精路過參觀五分鐘，感覺沒什麼。
玻璃博物館的展出還算精彩，學生能乖乖的看完不容易。


練功：
早上微雨，六點半風雨操場練習，比劃、微抖、合掌比劃、轉身比劃，練習時間50分鐘，學生準備集合在身邊近距離干擾，有些影響。（練功的時候如果是吸氣，在身旁的人不知道會不會受影響）


心得：
食物的性，橘子真的是冷的嗎？晚上吃完真的覺得身體發冷，約一個小時才恢復。

明天要考資格考...趕快準備！

11/5心裡一直癢癢的有種不對勁的感覺

生活：
六點起床，天色微暗，所以又躺下去10分鐘，早上起床打噴嚏流鼻水的毛病好像又犯了，上次喝黃耆紅棗隔天有改善，找時間再試試看。
下午沒課在教室算數學準備資格考，身體裡面一股氣在主幹頭-下體間流動，手掌也有氣感，心裡一直癢癢的有種不對勁的感覺，下午第三節趕快到操場旁的看台練功。
晚上上名間社大，上完課又有下午那種感覺。

練功：
早上操場練習，微冷，穿長袖襯衫練習，手部比劃動作，比較特殊的是兩手開始有碰觸，類似像合十，但是只有指尖碰觸，上下比劃，練習時間五十分鐘。
下午看台練功，比劃動作，馬步蹲的很深，腰部很用力，手部動作雖緩慢，但肌肉用力緊繃，偶爾有放鬆動作，但是比劃比平常用力。手掌關節結束前轉動發出咖咖聲，腰部也是。練習時間五十分鐘。

心得：
心裡怪怪的～
放下、放下、再放下，去除無明。

11/4照本寺

生活：

今天是老爸生日，七點半起床，八點到康壽國小練習。中午佩、秀和我一起到大同街上的趙媽媽素食麵店用餐，又發現一家好吃的素食店，我點寬版乾麵，秀的是乾辦麵，這兩個乾麵都很好吃，佩的是四物湯麵，感覺比較普通些，這家素食店和阿米族比起來外觀較乾淨，食物都不錯！

下午騎機車去心裡一直想去位於南投休息站後山的-照本寺，路很陡，佩的微笑100載我們三人不到100公斤，到上面引擎有點焦味。照本寺比休息站後山高些，環境清幽整潔，看一樓的匾額，應該是一個佛道偏佛的寺廟，沒有出家眾，倒是有不少義工在外面打掃環境，二樓供奉濟佛陀、觀音和濟公，牆上貼著"坐禪請勿博杯"，一走進寺廟本體立刻感覺兩手掌有流動的炁感，這個地方不錯，會多找時間來這裡。

練功：

早上八點康壽練習。操場場地今天被棒球組佔領了，公共場所打棒球很危險，會危及他人，比槌球組的還糟糕。所以選擇升旗台旁邊的草地站著練習（盡量遠離棒球組），時間設定90分鐘，過程一直聞到煙味，可能是之前水溝，或是後面的石桌椅有人抽煙（抽煙是一種心理的缺陷，抽煙的人都是心理懦弱的人，就是輕微的吸毒者），那個味道令人覺得不太自在、舒服，在加上不時有時棒球滾過，所以60分時就提早結束，走到升旗台上面去利用剩下的30分鐘靜坐，今天的練習還是曬太陽、手部比劃、微抖、比劃，靜坐的時候也是面對太陽集炁。

下午照本寺二樓，因為手的炁感非常的強烈，所以便在外面的陽台上香爐邊站定比劃起來，由於帶佩和秀，不能用太多的時間，稍微比劃、抬頭面對天空、張口，便趕快下樓找他們，會再找時間到這裡練習。

心得：

照本寺不錯，還會再去！

11/3蚊子的啟示...

生活：

七點起床，八點下床，練完功約十點回家，早餐請佩幫忙買阿米族的素食麵試試口味，雖然知道食物最大的作用只是要填飽肚子提供身體生存的能量，但是追求精神生活的同時，物質生活也必須兼顧。

練功：

康壽國小練習，微冷，穿長袖襯衫和短褲練習，70分鐘，都是手部的比劃動作，和前幾天一樣，手掌有明顯的炁感，練習完後升旗台上靜坐三分鐘，想要完全放空，對現在的我來說還是滿難的。

下午康壽國小旁邊的草地練習，太陽很快就下山了，面對太陽集炁，很久沒有仰天的動作了，抖，比劃動作，手掌集炁，練習時間60分鐘。

心得：

精神和物質。

昨晚房間練功，房內有蚊子，佩起來打蚊子，苦尋好久都沒尋獲，因為蚊子一直在我身邊，最後停在手臂上，心中一陣矛盾，最後叫佩來打。

蚊子該不該打？

今天練功心中一直有這個疑問，炁老師好像也順應環境，利用當下情境給提示。練功時一群狗和幾個無知的國中小學生，一直在身旁嬉鬧，指指點點，感覺快碰到身體（也有可能閉眼睛感覺拉近），如果是蚊子可能一動氣，便巴掌打掛。但是，現在是無知愚癡的畜生道（所指是無形的六道），能這樣做嗎？…

這個問題真的是滿難的，考慮越多就越難。

目前的體會是：

以慈悲---眾生平等的出發點，是不該打的。應該思考自己的改變，例如改變環境（自己選的環境不對，或是該檢討環境因素所造成）。或是以圓滿的說明、化解處境（度化）等方式來處理。

但是，對蚊子可能只能考慮前項，檢討居家環境的整潔衛生。

目前無度化的能力，又要避免危害其他生命（傳染病…），在室內的情況，一時可能也只能...打掛吧！～

有朝一日真的有能力度化蚊子再說嘍～ 一切以不自私為出發點！

11/2阿修羅

生活：
昨晚煮四物湯和佩一起喝（裡面好像不只有四種中藥，反正從他家拿的藥帖，放冰箱放放太久了），晚上睡覺感覺好像有點熱。
早上六點半起床，感覺沒有睡好，七點到學校。
下午到彰化，新配好的眼鏡又不小心弄破了＠＠。

練功：
操場練習，練習的是集氣、微抖、手掌集氣、比手畫腳。現在手掌集氣得感覺非常明顯，可以感覺右手手指四隻（大拇指到無名指）、手掌有漩渦的流動，非冷也非熱，點重量，手臂有股清涼聯通入身體。集完氣後比劃的動作都會加快，而且更為放鬆，全身有一種很暢快的感覺。

晚上要找時間補練習！

心得：
我是有強烈嫉妒心，縱使擁有很多也無法享受的..........阿修羅

11/1"道"不同不相為謀

生活：

新的一個月，早晨六點起床，天黑黑，陰天。第二節上外籍老師的課，沒有教材沒有內容，不太容易配合，以往的經驗是他使用英文的繪本，不過和學生的經驗落差太大，成效不彰。這次使用自然發音影片和他搭配，其中的單字請他解說，給學生和外籍老師比手畫腳、畫圖、動作來溝通，感覺比較自然效果也不錯。

練功：

永和校園練習，因為有些水氣，所以在風雨操場下練習，集氣、類太極動作、微抖、類太極，練習時間50分鐘，

下午平和體育館練習，風很大，陰天，冷，冬天到了，該找個冬天下午適合練功的場所，練習動作是比劃動作，手掌集炁（很明顯的感覺）。

心得：

或許，宇宙、世間沒有所謂真的對與錯，不同的道有不同的習氣與思維，只能說..."道"不同不相為謀。

心性-習氣中亦有無形的六道。六道反應的也正是人所有的心性-習氣。

Ps.轉載自網路，簡易六道描述，或許不是絕對的，只是各種大概習氣描述

六道:

「地獄道」

一忍受極端的炙熱與嚴寒的折磨。

「餓鬼道」

一經歷著持續不斷又極強烈的饑渴之苦。

「畜生道」

一在無知愚癡中，被奴役剝削，深受恐懼之苦。

「阿修羅道」

一具有非常強烈的嫉妒心，因此縱使他們擁有很多的歡樂與物質，也無法真正去享受這一切，因為嫉妒心不斷地在折磨他們。

「天道」

一享受各種遠甚於人道眾生所能想像的喜樂及美好的事物。由於他們如此投入享樂，因而沒有修持的動機。

「人道」

一人道的情形和其他道不同，人道沒有天人所擁有的極大享樂，因此也不會耽溺於這些享樂;但是也沒有三惡道的極大痛苦。人身是珍寶、是難得的。