3/3再次打羽球

3/3羽球

下午請補休假，保養車子，普通保養花了2800，養車真是貴阿。

下午平和打羽球，暖暖身子，不太敢盡全力運動，好玩、運動為目的。

今天把簡體版的龍形柔身術轉pdf檔，換成繁體版的，印出來裝訂成冊好好研究。這個文件最主要會對各種動作說明其作用，而且綜合各家功法的套路，對照自己自發的動作，可以瞭解身體目前在做什麼。

晚上站著看書，邊練功。

Ps.

龍形柔身術，來源於道教昆侖派南極門健身術中龍形氣化致柔內功術。根據南極門師祖白雲昆道人的煉丹采藥、修心養性功法，綜合業師全國優秀武術輔導員、原山東省國術館館長路文瑞的南極健身術，並融諸家氣功、武術內功、健美等養生方法為一體。經長期實踐而發展起來的一套較完整的十分有益於身心健康的科學功法。