旋轉、旋轉，還是旋轉
旋轉、旋轉昨晚睡前在客廳盤腿練習，在不斷的腰部繞圈後就躺到地上，也不知道比了哪些動作...好像睡著了！今早在學校操場又是旋轉，本來心想能不能不要旋轉，怕嚇到同事和學生，不過感覺來了也停不下來，一開始在草地上，草地不平，總覺得速度轉不起來，所以變把身體移到籃球場的中間圓圈，開始加速後感覺手部能比動作了，右手彎到胸前往頭頂上畫，比動作的時候腳步也順暢，整個感覺非常好，因為一開始站在草地沒有穿鞋子，後來移動到在籃球場上轉，腳底有點痛，下次穿鞋子再嘗試看看。下午在老婆娘家的前庭練習，還是旋轉動作，由於場地不大，怕撞到周圍的東西（旋轉的時候距離感不好抓），轉的不盡興，不過基本旋轉動作感覺已經得心應手，可以自己控制方向，也不覺得難過或是頭暈，轉完還會有意猶未盡的感覺，好像愛上旋轉的感覺了，現在缺的應該是一個好場地和終極快速旋轉的技巧...
晚上買東西聽到有人討論自發功，連買東西都會聽到，可見這個功滿紅的，不過到目前為止，只要聽到別人說自發功，一定說到"走火入魔"，好像自發功＝走火入魔的捷徑...，不是說被外靈附身，撞牆，就是精神失常，不然就是都沒有看到什麼好下場（另一種說法是，都沒有看到有什麼好的結果）...還好我沒有說我在練，不然一定是另眼相待...真是無言，自己的感覺是"道法自然"、"無所求"，不求練功能有什麼神通或是要高人一等，或是有什麼好的結果（我不知道他們所要的好的結果是什麼...是要富貴萬萬年還是代代出狀元...人類的慾望無盡），一切都只是為了了解自己身體微妙的變化，林教授的書上說練炁的階段只是強身，我深感認同。要入魔、當魔有那麼容易嗎？意識裡太多想得到的東西（魔），太多放不下的執著（魔），最後頂多變成一個精神錯亂加上身體虛弱的病魔而已吧！（雖然影響家庭，但是對世界也起不了大的危害）...邊強身邊修心，或許有一天真的能夠了解身體裡的那個本我、本心、本性。由 pplan 發表於 2007年08月31日 23:51
2007年8月31日 星期五
2007年8月30日 星期四
又卡關了@@" ～
又卡關了@@" ～
又卡關了@@" ～旋轉的基本動作沒問題，在房間內也能很順利的轉完。昨晚在房間內練完反轉後，突然想到網友提示可以穿襪子減少阻力，趕快拿一雙襪子來穿，穿上襪子在磁磚地板的旋轉果然不一樣，這次轉的是正轉，很順...也很快，一下子終極快速旋轉陀螺就來了，以腳跟著地當作軸心，一隻腳推動，簡直就和陀螺一樣快，不過速度一快心理就開始有壓力（怕手甩到東西、怕跌倒...），想要慢下來，就會開始慢下來，雖然停不下來但是似乎是可以控制，昨天晚上新發現是，嘴裡說出"慢下來，慢下來"速度就會見漸慢下來，"說停下來"就會漸漸停下來....今天早上到學校炁老師帶的一樣是旋轉手和甩手，手已經不會像第一次甩動那麼痛了，感覺差很多...下午練得是旋轉功，加速以後由於學校草地不太平，所以沒辦法很順的加速，速度慢下來後，邊轉邊把自己（用眼睛和意識）帶到籃球場的中心圈，在籃球場上就可以順利的加速，不過沒辦法像磁磚地板用腳跟當軸心，加上速度很快以後，腳步會凌亂（變成很小的碎步），很怕會跌倒，速度就又慢下來了...自己感覺....又卡關了...@@"~由 pplan 發表於 2007年08月30日 22:46
又卡關了@@" ～旋轉的基本動作沒問題，在房間內也能很順利的轉完。昨晚在房間內練完反轉後，突然想到網友提示可以穿襪子減少阻力，趕快拿一雙襪子來穿，穿上襪子在磁磚地板的旋轉果然不一樣，這次轉的是正轉，很順...也很快，一下子終極快速旋轉陀螺就來了，以腳跟著地當作軸心，一隻腳推動，簡直就和陀螺一樣快，不過速度一快心理就開始有壓力（怕手甩到東西、怕跌倒...），想要慢下來，就會開始慢下來，雖然停不下來但是似乎是可以控制，昨天晚上新發現是，嘴裡說出"慢下來，慢下來"速度就會見漸慢下來，"說停下來"就會漸漸停下來....今天早上到學校炁老師帶的一樣是旋轉手和甩手，手已經不會像第一次甩動那麼痛了，感覺差很多...下午練得是旋轉功，加速以後由於學校草地不太平，所以沒辦法很順的加速，速度慢下來後，邊轉邊把自己（用眼睛和意識）帶到籃球場的中心圈，在籃球場上就可以順利的加速，不過沒辦法像磁磚地板用腳跟當軸心，加上速度很快以後，腳步會凌亂（變成很小的碎步），很怕會跌倒，速度就又慢下來了...自己感覺....又卡關了...@@"~由 pplan 發表於 2007年08月30日 22:46
2007年8月29日 星期三
開學嘍～炁功新學期
開學嘍～炁功新學期
今天返校日，明天就開學了。
以前很怕開學早起，現在反而希望能早點到學校讓炁老師教我新的招式，以前很怕孤單一個人，現在滿喜歡和炁老師獨處的時間，越是安靜越能體會炁老師所給的指導。
練功以後發現自己有很多改變，心情平靜，動作變得安靜穩定速度也慢了些，吃東西時對食物的感覺變得敏銳速度也比較慢，睡眠時間本來就短現在好像更短些，以前精神就不錯現在更好，有些心境的改變更是明顯。
今天早上到學校後學校已經有許多學生，所以找一個比較安靜的地方練功，早上練得是甩手功，可能是有學生的關係，發功並不激烈，不過知道是炁老師在帶我做運動，動了二三十分鐘速度見漸慢下來，雙手有點腫脹和做人肉店風扇後的感覺一樣。全校學生都在草地幫忙清理除草後的草屑，因此便用腫脹的雙手當挖土機幫他們把草堆挖到畚箕裡，沒想到這個動作也能排氣，幫忙挖了幾堆以後手氣就消了...
下午4點多由於朋友沒看過自發功，自己體會的時候只能稍微前後搖晃。因此便"示範"給他當觀摩，站定後放鬆心情手開始左右甩動，由於心裡有意念要示範蝴蝶飛阿飛～（旋轉功），所以腳還沒旋轉的動作時，我自己就先啟動，果然很順利的就開始飛阿飛，飛了大概二三十分鐘，期間配合手部的上下旋轉動作，不過很不順，重心會偏掉，所以很快就沒有動作了....達到超級快速陀螺轉後便知道應該快可以停止了，果然速度慢下來，最後轉圈慢慢走，第二次旋轉成功，當然又要吼兩聲來消消氣...
轉完以後心理想"示範"人肉電風扇當觀摩，站定後，體會炁的動向，當手開始鞦韆甩動以後（還沒達到轉圈）自己便把他轉起來，果然炁老師又開始帶人肉店風扇，說真的，人肉電風扇一點也不比旋轉輕鬆（由臉上的表情就知道），動作激烈又快速消耗的體力比旋轉快，一下子就揮汗如雨，滿地都是汗水，轉完以後還是一樣草地排氣，貼了許久...
自發功和（"自動"發功）雖然差一個字，不過自發功好像比較貼切，自發以後也能手動發功，希望這兩個手動自發功示範，能激勵朋友練功的鬥志...由 pplan 發表於 2007年08月29日 20:47
今天返校日，明天就開學了。
以前很怕開學早起，現在反而希望能早點到學校讓炁老師教我新的招式，以前很怕孤單一個人，現在滿喜歡和炁老師獨處的時間，越是安靜越能體會炁老師所給的指導。
練功以後發現自己有很多改變，心情平靜，動作變得安靜穩定速度也慢了些，吃東西時對食物的感覺變得敏銳速度也比較慢，睡眠時間本來就短現在好像更短些，以前精神就不錯現在更好，有些心境的改變更是明顯。
今天早上到學校後學校已經有許多學生，所以找一個比較安靜的地方練功，早上練得是甩手功，可能是有學生的關係，發功並不激烈，不過知道是炁老師在帶我做運動，動了二三十分鐘速度見漸慢下來，雙手有點腫脹和做人肉店風扇後的感覺一樣。全校學生都在草地幫忙清理除草後的草屑，因此便用腫脹的雙手當挖土機幫他們把草堆挖到畚箕裡，沒想到這個動作也能排氣，幫忙挖了幾堆以後手氣就消了...
下午4點多由於朋友沒看過自發功，自己體會的時候只能稍微前後搖晃。因此便"示範"給他當觀摩，站定後放鬆心情手開始左右甩動，由於心裡有意念要示範蝴蝶飛阿飛～（旋轉功），所以腳還沒旋轉的動作時，我自己就先啟動，果然很順利的就開始飛阿飛，飛了大概二三十分鐘，期間配合手部的上下旋轉動作，不過很不順，重心會偏掉，所以很快就沒有動作了....達到超級快速陀螺轉後便知道應該快可以停止了，果然速度慢下來，最後轉圈慢慢走，第二次旋轉成功，當然又要吼兩聲來消消氣...
轉完以後心理想"示範"人肉電風扇當觀摩，站定後，體會炁的動向，當手開始鞦韆甩動以後（還沒達到轉圈）自己便把他轉起來，果然炁老師又開始帶人肉店風扇，說真的，人肉電風扇一點也不比旋轉輕鬆（由臉上的表情就知道），動作激烈又快速消耗的體力比旋轉快，一下子就揮汗如雨，滿地都是汗水，轉完以後還是一樣草地排氣，貼了許久...
自發功和（"自動"發功）雖然差一個字，不過自發功好像比較貼切，自發以後也能手動發功，希望這兩個手動自發功示範，能激勵朋友練功的鬥志...由 pplan 發表於 2007年08月29日 20:47
2007年8月28日 星期二
我是蝴蝶飛阿飛～
我是蝴蝶飛阿飛～
旋轉功好像突破了～哈哈哈!!!今天下午先打完兩場羽球就到平和國小草地練功，由於剛打完球所以先在草地上走走收收心，並甩甩手調調炁，站定之後手開始左右飛舞，心理便知道要做旋轉功了，開始旋轉後注意上次抓到的要訣......."上半身保持直立","一腳當作軸心","腳尖施力","像原地小跑步".........的動作，旋轉後順著炁的運行速度，注意腳步，如果不太順的時候可以像是誇張的抬腿上下跑跳，自然就會抓到旋轉重心，等轉熟了後便能稍微控制方向（之前整個操場亂竄就是因為上半身不是直立的，沒有抓到重心）把自己帶到比較開闊安全的地方，轉的時候因為時間久、圈數又多難免心理會有點害怕（怕停下來的那種炁衝喉嚨超恐怖感覺）所以今天嘴裡念著"我是蝴蝶，飛阿～飛～"果真雙手上下舞動，感覺好輕快，所以不斷轉不斷念，說真的還滿舒服的，真的像是蝴蝶飛阿飛～偶而還可以兩腳離地完個花樣，或是想像華爾茲的繞法（不過不要玩過火，有時後會打亂炁旋的韻律，頭暈，"炁老師給警告"哈～），如果有點亂掉的時候就趕快上下跑跳的動作抓住旋轉重心，就可以繼續跟上，偶爾會來一個無敵陀螺快速轉（速度是平常的兩三倍），這個時候要變換成小碎步，如果受不了可以把身體重心微微放下，度過以後繼續轉，轉到速度自然慢下來，慢到可以用走的，最後就會自然停了！停了以後突然想大叫，便集炁，然後..吼一聲，感覺自己從來沒有出過那麼大的聲音，真是痛快！！（不知道是叫的痛快，還是轉成功的痛快）由 pplan 發表於 2007年08月28日 21:53
旋轉功好像突破了～哈哈哈!!!今天下午先打完兩場羽球就到平和國小草地練功，由於剛打完球所以先在草地上走走收收心，並甩甩手調調炁，站定之後手開始左右飛舞，心理便知道要做旋轉功了，開始旋轉後注意上次抓到的要訣......."上半身保持直立","一腳當作軸心","腳尖施力","像原地小跑步".........的動作，旋轉後順著炁的運行速度，注意腳步，如果不太順的時候可以像是誇張的抬腿上下跑跳，自然就會抓到旋轉重心，等轉熟了後便能稍微控制方向（之前整個操場亂竄就是因為上半身不是直立的，沒有抓到重心）把自己帶到比較開闊安全的地方，轉的時候因為時間久、圈數又多難免心理會有點害怕（怕停下來的那種炁衝喉嚨超恐怖感覺）所以今天嘴裡念著"我是蝴蝶，飛阿～飛～"果真雙手上下舞動，感覺好輕快，所以不斷轉不斷念，說真的還滿舒服的，真的像是蝴蝶飛阿飛～偶而還可以兩腳離地完個花樣，或是想像華爾茲的繞法（不過不要玩過火，有時後會打亂炁旋的韻律，頭暈，"炁老師給警告"哈～），如果有點亂掉的時候就趕快上下跑跳的動作抓住旋轉重心，就可以繼續跟上，偶爾會來一個無敵陀螺快速轉（速度是平常的兩三倍），這個時候要變換成小碎步，如果受不了可以把身體重心微微放下，度過以後繼續轉，轉到速度自然慢下來，慢到可以用走的，最後就會自然停了！停了以後突然想大叫，便集炁，然後..吼一聲，感覺自己從來沒有出過那麼大的聲音，真是痛快！！（不知道是叫的痛快，還是轉成功的痛快）由 pplan 發表於 2007年08月28日 21:53
猴探井
猴探井
一早起床到頂樓曬曬太陽，順邊呼吸新鮮空氣，吸完後突然一直打哈欠，覺得想睡覺....變回房間躺在地板上休息（練功後變得喜歡直接躺在地上，感覺涼涼的比較舒服）。帶美妹去幼稚園後和老婆一起到猴探井，想去看看那裡的炁場是不是有比較好，到了以後好像也沒有什麼特別的感覺，爬上旋轉梯，樓頂的假猴假井弄掉了，變成一個平面，這樣的感覺比較好，不過放了一個垃圾桶，有點髒亂，所以便走出來一些，面對彰化的方向"感應"看看什麼是好炁場，不過並沒有什麼特別的感覺，過了一會雙葉人肉電風扇又啟動了，不過這次是交叉繞，由外往內，動作也很大很強，手掌手指都發脹很痛，運轉的角度不斷的變化，手掌也會甩動或是旋轉，由於是站在走道上，很怕影響到行人或是打到欄杆，漸漸停下來後變成右手單轉，便移動到下面比較寬闊的場地，不過動作卻變小了（真的是炁場有差嗎），最後變成甩手動作後就慢慢走到棋盤桌的旁邊，動作停止後又是讓我蹲下，雙手著地，想站都站不起來，蹲了半個多小時，中間又是一些人走動，期間可以聽到有人討論....那個人怎麼了...練氣功啦...可以能是法輪功...我看過有人這樣..在做導炁的動作....心裡真想回答...我是猴探井那隻猴子啦可不可以！！由 pplan 發表於 2007年08月28日 12:03
一早起床到頂樓曬曬太陽，順邊呼吸新鮮空氣，吸完後突然一直打哈欠，覺得想睡覺....變回房間躺在地板上休息（練功後變得喜歡直接躺在地上，感覺涼涼的比較舒服）。帶美妹去幼稚園後和老婆一起到猴探井，想去看看那裡的炁場是不是有比較好，到了以後好像也沒有什麼特別的感覺，爬上旋轉梯，樓頂的假猴假井弄掉了，變成一個平面，這樣的感覺比較好，不過放了一個垃圾桶，有點髒亂，所以便走出來一些，面對彰化的方向"感應"看看什麼是好炁場，不過並沒有什麼特別的感覺，過了一會雙葉人肉電風扇又啟動了，不過這次是交叉繞，由外往內，動作也很大很強，手掌手指都發脹很痛，運轉的角度不斷的變化，手掌也會甩動或是旋轉，由於是站在走道上，很怕影響到行人或是打到欄杆，漸漸停下來後變成右手單轉，便移動到下面比較寬闊的場地，不過動作卻變小了（真的是炁場有差嗎），最後變成甩手動作後就慢慢走到棋盤桌的旁邊，動作停止後又是讓我蹲下，雙手著地，想站都站不起來，蹲了半個多小時，中間又是一些人走動，期間可以聽到有人討論....那個人怎麼了...練氣功啦...可以能是法輪功...我看過有人這樣..在做導炁的動作....心裡真想回答...我是猴探井那隻猴子啦可不可以！！由 pplan 發表於 2007年08月28日 12:03
2007年8月27日 星期一
超級電風扇（轉手）
超級電風扇（轉手）
早上起床覺得臥室房間的空氣有夠悶，跑到前後的陽台去呼吸新鮮空氣，感覺好像自動會把頭對向太陽，帶妹妹去上幼稚園後想找個地方呼吸新鮮空氣，所以跑到縣體育場走到草地上面對太陽站了許久，有個小發現，避著眼睛看光線因為有眼皮所以看到是有點紅色，但是如果看炁是白霧狀（只是暫時的感覺，還不確定），過了一會兒，手突然有動作，左手開始大圈轉，不過一直打到口袋裡面的東西，也轉的很不順，接著換右手轉了，右手轉得很順，一轉就無法停下來，有點像某泡麵廣告裡的人肉電風扇，轉動時面對的方向也會改變，手掌的轉動有會有些微的變化，真的活像一台人肉店風扇，就這樣轉了一個小時，漸漸停下來後身體開始緩慢的園地轉圈（很慢，所以還滿舒服的，不過想要停下來就會暈），轉轉手呢，則腫的有點像面龜（有拍照存證）
，這樣轉照理說手臂應該會很酸，但是完全沒有感覺，只是手掌變成麵龜而已。最後站著帶我比一些動作，可以把腰前後扭曲約九十度，右手比動作緩慢的繞，應該也是瑜伽的第種動作，做完後讓我蹲下兩手貼地（應該又是排氣）蹲了好久才有辦法慢慢排起來。本來只是要來呼吸新鮮空氣的，老婆也想要發功看看（結果沒有成功，也沒有感覺）最後等得不耐煩，自己走回家了...回家後好像有點生氣，我也有點被激到，隨口唸了幾句（結果一直咳嗽，生氣的時候果然炁會不順）到目前感覺到大部分的動作都和旋轉有關，鑽穴道的時候先轉手，其他功法也都是，轉頭，轉身，轉手，轉腳，炁的運作應該就是用旋轉的（暫時猜測無法驗證），想想地球也是自轉，繞太陽轉，宇宙運行應該是用轉動的吧（猜測無法證實）...
PartII下午到平和國小準備打羽球，等待的時間到草地上走走，看到太陽光不自覺得面向陽光放鬆心情深呼吸，一下子感覺又來了，這次是左手人肉電風扇，和早上一樣，甩到手變成麵龜，稍微停下來後兩隻手開始同時運作，超級雙葉片電風扇就啟動了，趕緊慢慢步行（只有手有炁所以腳還能自己控制）到另一片草地，怕被羽球夥伴看到中斷炁的運作，超級電風扇果然強烈的運轉，轉到兩手都很痛手指痛，手窩（掌心）痛，漸漸慢下來以後變成甩手的動作，最後當然又是把膝蓋彎曲跪在草地上，兩手貼地，這次不一樣的是把頭也壓到草地上，壓兩邊太陽穴、額頭、頭頂（整個人都快被翻過來），趴在那裡許久，路過的人還來問"小朋友你怎麼了？"....我就知道會這樣，只好回答我在鍊氣功不要理我...太多干擾了，打球的夥伴後來也看到了，大家都在那裡議論紛紛，所以心理急著要收工，但是頭又一直被壓在地上，過了許久才稍微有辦法控制，盤坐起來做強迫收工的動作，覺得炁沒有收得很順胸部喉嚨卡卡的....
partIII晚上九點到二樓佈置好的炁功房，盤腿坐下，開手又鍊轉頭功，和上次一樣甩的頭都快斷掉了，有點怕把脖子神經弄壞了，出了問題就不好...（不過相信這個"炁老師"做這些動作一定有他的理由），甩完頭又把我強壓在地上一樣是額頭太陽穴著地，這次不一樣的是，用背部集炁和傳送，開使用屁股用力漸漸的感覺傳上腰、背，後腦，由到頂地的部位，反覆傳送到不同的頂地部位，（不過有時候沒有什麼炁感，所以就隨他做）做完以後以為結束了，翻過伸來開始倘地上左右晃頭（還是一樣，快把頭甩掉了），中間穿插很多的動作，因為太多了也記不得了，印象最深刻的是爬蟲動作（蛇），面朝上躺著，雙腳合併，頭開始搖擺，腰開始搖擺，一開始不太協調不知道炁老師到底要搞什麼鬼，最後順了以後發現自己竟然像蛇（爬蟲）一樣可以用搖擺的（脊椎成s型在地上滑行，面朝上喔！），滑上滑下都沒問題，（炁老師真神，一流的瑜伽大師都沒你厲害），演完爬蟲後開始演動物，猩猩，老虎，羚羊（有些感覺不太出來）我想這是課後的餘興節目吧（不過有些表情可以感覺到是在調整五官，例如，眼睛感覺被拉出出...)，漸漸感覺比較平息後就收功上樓跟老婆報告今天的課程(老婆說用了兩個多小時）...想示範爬蟲，卻做不出來...阿？！由 pplan 發表於 2007年08月27日 11:37
早上起床覺得臥室房間的空氣有夠悶，跑到前後的陽台去呼吸新鮮空氣，感覺好像自動會把頭對向太陽，帶妹妹去上幼稚園後想找個地方呼吸新鮮空氣，所以跑到縣體育場走到草地上面對太陽站了許久，有個小發現，避著眼睛看光線因為有眼皮所以看到是有點紅色，但是如果看炁是白霧狀（只是暫時的感覺，還不確定），過了一會兒，手突然有動作，左手開始大圈轉，不過一直打到口袋裡面的東西，也轉的很不順，接著換右手轉了，右手轉得很順，一轉就無法停下來，有點像某泡麵廣告裡的人肉電風扇，轉動時面對的方向也會改變，手掌的轉動有會有些微的變化，真的活像一台人肉店風扇，就這樣轉了一個小時，漸漸停下來後身體開始緩慢的園地轉圈（很慢，所以還滿舒服的，不過想要停下來就會暈），轉轉手呢，則腫的有點像面龜（有拍照存證）
，這樣轉照理說手臂應該會很酸，但是完全沒有感覺，只是手掌變成麵龜而已。最後站著帶我比一些動作，可以把腰前後扭曲約九十度，右手比動作緩慢的繞，應該也是瑜伽的第種動作，做完後讓我蹲下兩手貼地（應該又是排氣）蹲了好久才有辦法慢慢排起來。本來只是要來呼吸新鮮空氣的，老婆也想要發功看看（結果沒有成功，也沒有感覺）最後等得不耐煩，自己走回家了...回家後好像有點生氣，我也有點被激到，隨口唸了幾句（結果一直咳嗽，生氣的時候果然炁會不順）到目前感覺到大部分的動作都和旋轉有關，鑽穴道的時候先轉手，其他功法也都是，轉頭，轉身，轉手，轉腳，炁的運作應該就是用旋轉的（暫時猜測無法驗證），想想地球也是自轉，繞太陽轉，宇宙運行應該是用轉動的吧（猜測無法證實）...
PartII下午到平和國小準備打羽球，等待的時間到草地上走走，看到太陽光不自覺得面向陽光放鬆心情深呼吸，一下子感覺又來了，這次是左手人肉電風扇，和早上一樣，甩到手變成麵龜，稍微停下來後兩隻手開始同時運作，超級雙葉片電風扇就啟動了，趕緊慢慢步行（只有手有炁所以腳還能自己控制）到另一片草地，怕被羽球夥伴看到中斷炁的運作，超級電風扇果然強烈的運轉，轉到兩手都很痛手指痛，手窩（掌心）痛，漸漸慢下來以後變成甩手的動作，最後當然又是把膝蓋彎曲跪在草地上，兩手貼地，這次不一樣的是把頭也壓到草地上，壓兩邊太陽穴、額頭、頭頂（整個人都快被翻過來），趴在那裡許久，路過的人還來問"小朋友你怎麼了？"....我就知道會這樣，只好回答我在鍊氣功不要理我...太多干擾了，打球的夥伴後來也看到了，大家都在那裡議論紛紛，所以心理急著要收工，但是頭又一直被壓在地上，過了許久才稍微有辦法控制，盤坐起來做強迫收工的動作，覺得炁沒有收得很順胸部喉嚨卡卡的....
partIII晚上九點到二樓佈置好的炁功房，盤腿坐下，開手又鍊轉頭功，和上次一樣甩的頭都快斷掉了，有點怕把脖子神經弄壞了，出了問題就不好...（不過相信這個"炁老師"做這些動作一定有他的理由），甩完頭又把我強壓在地上一樣是額頭太陽穴著地，這次不一樣的是，用背部集炁和傳送，開使用屁股用力漸漸的感覺傳上腰、背，後腦，由到頂地的部位，反覆傳送到不同的頂地部位，（不過有時候沒有什麼炁感，所以就隨他做）做完以後以為結束了，翻過伸來開始倘地上左右晃頭（還是一樣，快把頭甩掉了），中間穿插很多的動作，因為太多了也記不得了，印象最深刻的是爬蟲動作（蛇），面朝上躺著，雙腳合併，頭開始搖擺，腰開始搖擺，一開始不太協調不知道炁老師到底要搞什麼鬼，最後順了以後發現自己竟然像蛇（爬蟲）一樣可以用搖擺的（脊椎成s型在地上滑行，面朝上喔！），滑上滑下都沒問題，（炁老師真神，一流的瑜伽大師都沒你厲害），演完爬蟲後開始演動物，猩猩，老虎，羚羊（有些感覺不太出來）我想這是課後的餘興節目吧（不過有些表情可以感覺到是在調整五官，例如，眼睛感覺被拉出出...)，漸漸感覺比較平息後就收功上樓跟老婆報告今天的課程(老婆說用了兩個多小時）...想示範爬蟲，卻做不出來...阿？！由 pplan 發表於 2007年08月27日 11:37
轉頭功
轉頭功
晚上用坐的姿勢來練習，這次帶的是轉頭功，開始轉的時候頸部和頭內的骨頭喀喀響，開始越來越強烈的轉，左斜轉，右斜轉，大繞環，上下點，動作之激烈都有點怕把脖子扭斷了，最後把我從盤腿坐姿推倒，額頭壓地，兩邊太陽穴壓地，應該是排氣的動作。接下來把身體翻正頭紐向右邊，由左邊的腹部集炁往上送傳過胸部頸部（由腳開始收縮，肚子收縮，胸部收縮）到臉（因為有刺刺麻麻的感覺）直到頭頂（眼睛閉著看到白色的霧光），接著翻身左邊太陽穴貼地排氣，做完以後換右邊。接下來神奇的是頭紐右邊，由右邊的腹部集炁然後通過胸部送到左邊，反過來也是。（原來炁可以交叉送，顯然人體的經脈沒有中醫寫的那麼簡單，人體的小宇宙還有許多可以觀察、開發的地方，真的感覺到這套古老的理論為甚麼沒有人更進一步的觀察體會和突破）最後的動作是把兩腳貼地，腰部往上扶，由腳掌集炁，送到腹部，腹部集炁，送到胸部，往頸部推送（頸部好像沒有身體和下肢集炁的那種感覺），最後炁通過臉頰往頭頂充（雙眼自然緊閉，房間有開燈，不過看到的是無限的黑）過了不久額頭有一種清涼的感覺，呼吸的時候感覺除了鼻孔以外，額頭也多了一孔氣（自己的感覺而已）。到這裡好像自然就收功了。過程中發現一個心得，轉的時候如果順著炁來做（有點加上自己的意識）動作就會越來越大也越來越順，如果自己的意識跟炁的動向不一致，就會有頭暈的感覺，身體裡的導師真是一個厲害的導師（無法預測他會教你什麼，但是一定是對你有幫助的），但是如果我們這個學生（意念）不順著他的意（炁）來動作，先給予警告（頭暈），在不行（嘔吐，吐氣），真的在不行的話他可能會先換教別的，不知道有沒有人會被導師放棄的（我願做個乖小孩，別放棄我阿）...練功過程真的不輕鬆，轉頭的時候轉到全身發抖，衣服全濕，有時候心裡會想會不會停下來阿，也很怕旁邊有人看到以為我中邪了（自己知道動作非常的誇張，用意念是無法做出來，表情也很痛苦，不過想要面帶微笑也可以，全憑自己心境）由 pplan 發表於 2007年08月27日 11:13
晚上用坐的姿勢來練習，這次帶的是轉頭功，開始轉的時候頸部和頭內的骨頭喀喀響，開始越來越強烈的轉，左斜轉，右斜轉，大繞環，上下點，動作之激烈都有點怕把脖子扭斷了，最後把我從盤腿坐姿推倒，額頭壓地，兩邊太陽穴壓地，應該是排氣的動作。接下來把身體翻正頭紐向右邊，由左邊的腹部集炁往上送傳過胸部頸部（由腳開始收縮，肚子收縮，胸部收縮）到臉（因為有刺刺麻麻的感覺）直到頭頂（眼睛閉著看到白色的霧光），接著翻身左邊太陽穴貼地排氣，做完以後換右邊。接下來神奇的是頭紐右邊，由右邊的腹部集炁然後通過胸部送到左邊，反過來也是。（原來炁可以交叉送，顯然人體的經脈沒有中醫寫的那麼簡單，人體的小宇宙還有許多可以觀察、開發的地方，真的感覺到這套古老的理論為甚麼沒有人更進一步的觀察體會和突破）最後的動作是把兩腳貼地，腰部往上扶，由腳掌集炁，送到腹部，腹部集炁，送到胸部，往頸部推送（頸部好像沒有身體和下肢集炁的那種感覺），最後炁通過臉頰往頭頂充（雙眼自然緊閉，房間有開燈，不過看到的是無限的黑）過了不久額頭有一種清涼的感覺，呼吸的時候感覺除了鼻孔以外，額頭也多了一孔氣（自己的感覺而已）。到這裡好像自然就收功了。過程中發現一個心得，轉的時候如果順著炁來做（有點加上自己的意識）動作就會越來越大也越來越順，如果自己的意識跟炁的動向不一致，就會有頭暈的感覺，身體裡的導師真是一個厲害的導師（無法預測他會教你什麼，但是一定是對你有幫助的），但是如果我們這個學生（意念）不順著他的意（炁）來動作，先給予警告（頭暈），在不行（嘔吐，吐氣），真的在不行的話他可能會先換教別的，不知道有沒有人會被導師放棄的（我願做個乖小孩，別放棄我阿）...練功過程真的不輕鬆，轉頭的時候轉到全身發抖，衣服全濕，有時候心裡會想會不會停下來阿，也很怕旁邊有人看到以為我中邪了（自己知道動作非常的誇張，用意念是無法做出來，表情也很痛苦，不過想要面帶微笑也可以，全憑自己心境）由 pplan 發表於 2007年08月27日 11:13
2007年8月26日 星期日
旋轉功有點突破了
旋轉功有點突破了
旋轉功有點突破了今天到書局把整個中央大學林孝宗教授的自發功系列書（五本），在書局看完兩本，買兩本回家研究，裡面提到旋轉功不容易練但是有些技巧，（上半身保持挺直，以腳尖著地，成小跑步的動作），按此要訣，果然下午在房間內就轉了快一個小時（應該有幾百圈吧），而且不會亂撞，因為上半身保持直立抓住中心點，旋轉範圍就變得很小（房間內都可以），正轉約三分鐘後，開始反轉，並加上手部轉動，轉到後來左腳很酸還是不讓我停下來，用意念將轉速降低就會覺得很不舒服，降到以走步轉圈後還是停不下來，一直要加速，最後將身子放低，慢慢的倒臥到地上，強大的炁（氣）把躺著的身體翻轉的幾圈，最後一股一由腹部下往上竄，就是嘔吐的感覺，連口水從嘴裡吐出來，吐出來後感覺就比較好了，接著果然把四肢強壓在地上，額頭貼地（想抬都抬不起來），貼了大概半個小時，中間好像有稍微睡著，站起來做收功的動作，感覺炁好像沒有積在身上沒有"走火"的現象，隨然衣服整件都濕了，地上也都是汗水，但是精神清爽，心情平靜。好像有抓到旋轉功的要訣了，不過強迫要把自己停下來的那種感覺真的不太舒服（頭暈，炁往上衝，想吐）有點恐怖，下次一定要體會旋轉自然收功的感覺！由 pplan 發表於 2007年08月26日 20:17
旋轉功有點突破了今天到書局把整個中央大學林孝宗教授的自發功系列書（五本），在書局看完兩本，買兩本回家研究，裡面提到旋轉功不容易練但是有些技巧，（上半身保持挺直，以腳尖著地，成小跑步的動作），按此要訣，果然下午在房間內就轉了快一個小時（應該有幾百圈吧），而且不會亂撞，因為上半身保持直立抓住中心點，旋轉範圍就變得很小（房間內都可以），正轉約三分鐘後，開始反轉，並加上手部轉動，轉到後來左腳很酸還是不讓我停下來，用意念將轉速降低就會覺得很不舒服，降到以走步轉圈後還是停不下來，一直要加速，最後將身子放低，慢慢的倒臥到地上，強大的炁（氣）把躺著的身體翻轉的幾圈，最後一股一由腹部下往上竄，就是嘔吐的感覺，連口水從嘴裡吐出來，吐出來後感覺就比較好了，接著果然把四肢強壓在地上，額頭貼地（想抬都抬不起來），貼了大概半個小時，中間好像有稍微睡著，站起來做收功的動作，感覺炁好像沒有積在身上沒有"走火"的現象，隨然衣服整件都濕了，地上也都是汗水，但是精神清爽，心情平靜。好像有抓到旋轉功的要訣了，不過強迫要把自己停下來的那種感覺真的不太舒服（頭暈，炁往上衝，想吐）有點恐怖，下次一定要體會旋轉自然收功的感覺！由 pplan 發表於 2007年08月26日 20:17
2007年8月25日 星期六
轉功是個大關卡
轉功是個大關卡
轉功是個大關卡早上在家裏房間練習旋轉一直撞牆，停下來（躺下來）以後雖然有感覺到氣得帶動要做動作，但是動作卻一直不順，斷斷續續，心想會不會是地板太硬所以回房間的床墊上練習，但是一樣不順，最後好像做出打大哈欠的動作，做了幾下後就躺著睡著了...昨晚翻翻書，上面說旋轉功是打通身體主幹兩條經脈最基本動作，只好咬緊牙根好好另尋寬闊的場地再練習嘍。下午到平和草地練習，這次比以往旋轉都還激烈，自轉加公轉（變化腳步）整個草地不夠跑，一直跑到停車場水泥地上，因為怕受傷所以心念一動就一直跌倒，今天跌倒後都無法停下來，一直在地上翻滾，兩次想強迫停下來變吐出來（吐出氣和口水），跌倒爬起來連續五六次以後身體覺得很累，轉的也不太順暢便強迫躺在地上，和往常一樣開始帶一些動作，不過今天不知道是心無法靜下來還是其他的原因，動作還是不順。開始遇到瓶頸了，轉功一定要堅持下去突破，才有機會再分享心得..由 pplan 發表於 2007年08月25日 20:16
轉功是個大關卡早上在家裏房間練習旋轉一直撞牆，停下來（躺下來）以後雖然有感覺到氣得帶動要做動作，但是動作卻一直不順，斷斷續續，心想會不會是地板太硬所以回房間的床墊上練習，但是一樣不順，最後好像做出打大哈欠的動作，做了幾下後就躺著睡著了...昨晚翻翻書，上面說旋轉功是打通身體主幹兩條經脈最基本動作，只好咬緊牙根好好另尋寬闊的場地再練習嘍。下午到平和草地練習，這次比以往旋轉都還激烈，自轉加公轉（變化腳步）整個草地不夠跑，一直跑到停車場水泥地上，因為怕受傷所以心念一動就一直跌倒，今天跌倒後都無法停下來，一直在地上翻滾，兩次想強迫停下來變吐出來（吐出氣和口水），跌倒爬起來連續五六次以後身體覺得很累，轉的也不太順暢便強迫躺在地上，和往常一樣開始帶一些動作，不過今天不知道是心無法靜下來還是其他的原因，動作還是不順。開始遇到瓶頸了，轉功一定要堅持下去突破，才有機會再分享心得..由 pplan 發表於 2007年08月25日 20:16
早上中山公園的瘋子
早上中山公園的瘋子
由於有前兩次的經驗，想換個有藍天綠地，場地開闊的地方練練。早上八點多到中山公園，打赤腳，專注呼吸，把身體交給自己，雖然可以聽到外界的聲音，不過很快的身體自然的擺動，後退一步以後，又開始旋轉了，這次的旋轉是自轉加公轉，繞著公園的場地跑，跑了幾分鐘後...栽到花圃裡面去了！（受了點皮肉傷，要老婆在旁邊幫我顧著，可能覺得我的動作看起來像瘋子吧，所以躲的遠遠的，不過有用相機幫我錄影），爬起來後很快就繼續動作，轉的方向不一樣，轉的速度太快以後又跌倒了，爬起來後開始倒退跑，跑一跑轉一圈，跑一跑轉一圈直到以為快撞到人，心念一動又跌倒了，轉功很不舒服（我想一定要練到沒感覺為止），所以想轉功先到此為止，便坐下來，開始搖頭晃腦，一下子就倒在地上，心想，昨晚在地上也有些動作，不過躺了一會兒都沒有感覺，所以又坐起來搖頭晃腦，過了不久又躺到地上，這次心想就交給你了（每次這樣想，感覺就會來），和昨晚一樣，兩手開始腫脹有氣的感覺，接著手臂開始自然的移動，感覺好像坐瑜伽，腳也是，把頸部，腰、手、腳、臉部都拉扯緊繃（自己感覺好像比出道教神像的動作），比完以後自然放鬆，我把身體收回大字形，過了一會兒又開始另一個動作，這次，把左手被不斷的旋轉，好像在擰毛巾一樣，連手指都轉過去，轉到連身體都被翻轉成側面，當然腿部也是有自然拉扯出動作，等這些姿勢固定以後，右手開始結一個手印拇指靠中指，然後由腰的地方慢慢的往上拉（動作很慢），拉到最上面以後我以為就結束了，沒想到竟然慢慢把手拉向我的額頭......不會吧！孔雀開屏的動作，自己做完以後都覺得好笑，看著天空傻傻的笑，實在是太神奇了！平常的我要我坐這種動作，哪有可能.....至此，手部的氣好像比較消了，如果要繼續，應該還能帶我繼續做吧！起身做收功的動作，雖然滿身泥土，看看天空和四周一切都好清新，起身慢慢走回家報告今天神奇的經驗。由 pplan 發表於 2007年08月23日 11:45
由於有前兩次的經驗，想換個有藍天綠地，場地開闊的地方練練。早上八點多到中山公園，打赤腳，專注呼吸，把身體交給自己，雖然可以聽到外界的聲音，不過很快的身體自然的擺動，後退一步以後，又開始旋轉了，這次的旋轉是自轉加公轉，繞著公園的場地跑，跑了幾分鐘後...栽到花圃裡面去了！（受了點皮肉傷，要老婆在旁邊幫我顧著，可能覺得我的動作看起來像瘋子吧，所以躲的遠遠的，不過有用相機幫我錄影），爬起來後很快就繼續動作，轉的方向不一樣，轉的速度太快以後又跌倒了，爬起來後開始倒退跑，跑一跑轉一圈，跑一跑轉一圈直到以為快撞到人，心念一動又跌倒了，轉功很不舒服（我想一定要練到沒感覺為止），所以想轉功先到此為止，便坐下來，開始搖頭晃腦，一下子就倒在地上，心想，昨晚在地上也有些動作，不過躺了一會兒都沒有感覺，所以又坐起來搖頭晃腦，過了不久又躺到地上，這次心想就交給你了（每次這樣想，感覺就會來），和昨晚一樣，兩手開始腫脹有氣的感覺，接著手臂開始自然的移動，感覺好像坐瑜伽，腳也是，把頸部，腰、手、腳、臉部都拉扯緊繃（自己感覺好像比出道教神像的動作），比完以後自然放鬆，我把身體收回大字形，過了一會兒又開始另一個動作，這次，把左手被不斷的旋轉，好像在擰毛巾一樣，連手指都轉過去，轉到連身體都被翻轉成側面，當然腿部也是有自然拉扯出動作，等這些姿勢固定以後，右手開始結一個手印拇指靠中指，然後由腰的地方慢慢的往上拉（動作很慢），拉到最上面以後我以為就結束了，沒想到竟然慢慢把手拉向我的額頭......不會吧！孔雀開屏的動作，自己做完以後都覺得好笑，看著天空傻傻的笑，實在是太神奇了！平常的我要我坐這種動作，哪有可能.....至此，手部的氣好像比較消了，如果要繼續，應該還能帶我繼續做吧！起身做收功的動作，雖然滿身泥土，看看天空和四周一切都好清新，起身慢慢走回家報告今天神奇的經驗。由 pplan 發表於 2007年08月23日 11:45
2007年8月24日 星期五
自己都覺得神奇
自己都覺得神奇
今天發展出各種手印，陰拳陽拳，劍指、蓮花指...，手腳旋轉繞圈，腰部繞圈（有點像街舞）地上翻滾，用手印專鑽身體的穴道（從肚給到喉嚨），鑽完後用手印由肚給往喉嚨趕氣，鑽喉嚨穴道時最難過（有氣從嘴巴噴吐出來，感覺很難過）這個動作一直反覆（右手做完換左手，有吐的感覺時，還會用氣自動幫身體翻轉過來，讓太多的口水不至於卡在嘴裡），氣趕完後，開始左右搖頭（非常快速非常強烈的搖頭，嘴巴都被拉開，連口水都噴出來），後來也坐八字型甩頭，非常快速的搖舌頭（這個很特殊，現在舌根還有點酸）實在是太多招式了，而且停不下來，一做就是三個多小時，今天做了兩次，做完以後筋疲力盡，身體有點累而且有些地方淤青，不過卻很清醒，也算滿有精神的。鑽完穴道後
由 pplan 發表於 2007年08月24日 22:11
今天發展出各種手印，陰拳陽拳，劍指、蓮花指...，手腳旋轉繞圈，腰部繞圈（有點像街舞）地上翻滾，用手印專鑽身體的穴道（從肚給到喉嚨），鑽完後用手印由肚給往喉嚨趕氣，鑽喉嚨穴道時最難過（有氣從嘴巴噴吐出來，感覺很難過）這個動作一直反覆（右手做完換左手，有吐的感覺時，還會用氣自動幫身體翻轉過來，讓太多的口水不至於卡在嘴裡），氣趕完後，開始左右搖頭（非常快速非常強烈的搖頭，嘴巴都被拉開，連口水都噴出來），後來也坐八字型甩頭，非常快速的搖舌頭（這個很特殊，現在舌根還有點酸）實在是太多招式了，而且停不下來，一做就是三個多小時，今天做了兩次，做完以後筋疲力盡，身體有點累而且有些地方淤青，不過卻很清醒，也算滿有精神的。鑽完穴道後
由 pplan 發表於 2007年08月24日 22:11
2007年8月23日 星期四
自發功partII
自發功partII
晚上再作一次，這次旋轉的步伐不一樣了，方向也改變，自轉加公轉，到後來心想要停下來都沒辦法，所以稍微休息後改採坐姿（這樣就不會轉了吧），使用坐姿後開始搖頭晃腦，最後躺在地上，開始覺得兩手充滿氣，心裡變想，好吧，把身體完全交給你了，一開始感覺一個力量在身體繞，竄進身體後突然覺得有點好笑，就不自覺的一直笑，接下來開始感覺手部被帶著作動作，（動作的原理滿神奇的，不是直接帶著作動作，而是感覺氣在別的部位運作，另一個部位自然就會往某一方向運動），自己感覺手好像結出手印，張開眼睛看一下，還真的和一些宗教神明比的很像，這些動作後開始感覺氣繞著頭在轉，開始拉扯臉部，有時候也有針灸的感覺，最後氣竄入眼睛（這個印象最深刻，開始看到一層一層的光亮）接著好像也在腦內竄動，最後比一些手部動作後，自己覺得該休息了，開始作強制收工的動作，看一下時間，半夜一點了，整個過程好像過了三個小時，但是自己都沒有感覺。附註：結果晚上睡不好，不知道是不是感覺太強烈太神奇讓我一直想...由 pplan 發表於 2007年08月23日 11:18
晚上再作一次，這次旋轉的步伐不一樣了，方向也改變，自轉加公轉，到後來心想要停下來都沒辦法，所以稍微休息後改採坐姿（這樣就不會轉了吧），使用坐姿後開始搖頭晃腦，最後躺在地上，開始覺得兩手充滿氣，心裡變想，好吧，把身體完全交給你了，一開始感覺一個力量在身體繞，竄進身體後突然覺得有點好笑，就不自覺的一直笑，接下來開始感覺手部被帶著作動作，（動作的原理滿神奇的，不是直接帶著作動作，而是感覺氣在別的部位運作，另一個部位自然就會往某一方向運動），自己感覺手好像結出手印，張開眼睛看一下，還真的和一些宗教神明比的很像，這些動作後開始感覺氣繞著頭在轉，開始拉扯臉部，有時候也有針灸的感覺，最後氣竄入眼睛（這個印象最深刻，開始看到一層一層的光亮）接著好像也在腦內竄動，最後比一些手部動作後，自己覺得該休息了，開始作強制收工的動作，看一下時間，半夜一點了，整個過程好像過了三個小時，但是自己都沒有感覺。附註：結果晚上睡不好，不知道是不是感覺太強烈太神奇讓我一直想...由 pplan 發表於 2007年08月23日 11:18
2007年8月22日 星期三
神奇自發功
神奇自發功
看了自發功的書今天自己練習閉上眼睛沈下心專注呼吸，身體前後搖擺後，腰部開始繞圈圈（呼啦圈動作），手覺得熱熱脹漲的，突然間後退幾步後，心想好吧，我就把身體全就交給你嘍，變成深呼吸，由倒退轉圈變成原地轉圈，因為眼睛閉著，感覺到身體裡面有股像龍捲風的東西拉著轉，手也自然的飄動，自轉的速度越來越快，最後就順勢倒在地上了，書上說要柔丹田，洗臉洗頭，就跟著作這些收功的動作。可能功沒有做完，心理有個衝動一直想再去作。做完以後覺得真的有一個莫名的輕鬆自在....
第一次在家的頂樓練習，真是神奇的經驗。
相關書籍：http://search.books.com.tw/exep/prod_search_author.php?key=%AAL%A7%B5%A9v%2F%B5%DB由 pplan 發表於 2007年08月22日 22:03
看了自發功的書今天自己練習閉上眼睛沈下心專注呼吸，身體前後搖擺後，腰部開始繞圈圈（呼啦圈動作），手覺得熱熱脹漲的，突然間後退幾步後，心想好吧，我就把身體全就交給你嘍，變成深呼吸，由倒退轉圈變成原地轉圈，因為眼睛閉著，感覺到身體裡面有股像龍捲風的東西拉著轉，手也自然的飄動，自轉的速度越來越快，最後就順勢倒在地上了，書上說要柔丹田，洗臉洗頭，就跟著作這些收功的動作。可能功沒有做完，心理有個衝動一直想再去作。做完以後覺得真的有一個莫名的輕鬆自在....
第一次在家的頂樓練習，真是神奇的經驗。
相關書籍：http://search.books.com.tw/exep/prod_search_author.php?key=%AAL%A7%B5%A9v%2F%B5%DB由 pplan 發表於 2007年08月22日 22:03
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