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生活：
七點起床，騎腳踏車帶秀上學，七點四十到公園練功，九點出發前往日月潭。
當資訊網管這麼多年"第一次"參加這種慰勞性的研習，之前都給學校同事輪流"享受"，而且卡到晚上要上社大的課，另一個重點是，不喜歡一個人外出。和往常 研習一樣，都是無聊又無趣的研習，不過練功之後，學會一個人自得其樂，知道永遠有一個炁老師陪伴著自己，怎麼能浪費這大好機會，不帶炁老師一起到山光水色 的地方走走呢！
這次的研習住在教師會館，面潭的房間還不錯，不過四個男人睡兩張大床有點怪！午餐晚餐這次預定素食，可能限於經費和規劃，食物準備得不太充足，中午只吃了兩道醬菜，後來再盛龍鬚菜和豆腐...就被收攤了…
晚上想到處走走，不過會館四周一片漆黑，只好回房間陽台練功。
練功：
早上公園練習，比手畫腳（都是頭部和手部動作），練習時間55分鐘。
中午到潭邊的樹陰椅子上靜坐，可以是椅子不平，盤腿不舒服...練習約15分鐘。
晚上房外的陽台面對潭面靜坐30分鐘，站起來比手畫腳50分鐘，空氣新鮮，有水的味道感覺還不錯。
心得：
練功後的一大改變，不再怕一個人獨處，不再怕無聊！
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