綜合練習，跑-轉-轉帶跑

生活：

太陽很大天氣炎熱，在家準備資格考。秀腸病毒的病情沒有惡化，吃也還滿正常的，只是看起來比較昏沉。

練功：

早上中山公園練習，時間設定一個小時，太陽很大，一開始面對太陽集氣，微抖，接著倒退跑、變成旋轉、到退走、面對太陽集氣，太陽很大回家照鏡子，臉都黑了～

下午槌球組又佔據了場地，所以改到平和練習，站定以後開始到退走、倒退跑、旋轉、轉帶跑、跑帶轉，這次的動作進入到跑和轉變換，可以由跑轉換到旋轉，也能由旋轉轉換到跑，也能邊轉邊跑。動功做完站定抬頭仰望天空感覺很舒服，隱約能感覺和自己的對話～

感想：

跑加旋轉的時候感覺很順暢很自然，一點也不覺得累，和以前的旋轉感覺不太一樣，心裡沒有想停下來的感覺和壓力，自然順暢的轉到停止，心想要繼續轉也沒辦法，因為氣自然的緩和並改變動作。

中山公園練習動功感覺不太好，有市場和臭水溝的臭味（不知是否帶有壞氣），人來人往、槌球組...干擾滿多的，一旋轉起來總是一直往門口花圃推（上次跌倒栽進去的那個）。

跑和轉的動作開始做連結，腿也不酸了，好像又進步了！