優良教師表揚

生活：

今天的行程是到埔里牛耳石雕公園參加教師節表揚，當老師很快就滿十年了，借這個機會和佩一起出去走走。早上十點多到達牛耳，領完獎狀直接和佩在外面的公園參觀，並找了一處陰涼樹下坐在大石頭上邊練功邊和佩聊天，在牛耳用完中餐後前往鯉魚潭，平日的鯉魚潭還滿安靜的，沒有傳說中的髒亂，秋天的環湖步道走起來還滿舒服的。正德大佛，金碧輝煌，地理環境很好也很安靜，有機會可以再去。中台，大廟，企業化管理的大廟，雄偉壯觀，不過失了一點靈氣。瑪利亞咖啡（草屯台電對面），咖啡很大杯，價格合理。

練功：

早上七點到中山公園，練得是自發外丹功，集炁大概半個小時，抖抖抖半個小時～

下午五點半回到佩家，在前庭練習，倒退跑，空間不大8字形倒退跑跑了約二十分鐘～

感想：

第二次倒退跑，腳已經不覺得很酸了，和之前的動作一樣，第一次做都有一種恐懼的感覺，身體也不太能適應，多做幾次就能漸入佳境。